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| Cuanta agua se debe consumir diariamente |
Para nadie en un secreto que beber el agua necesaria durante el día ayuda a regular y a mantener el organismo en buen estado y equilibrado ademas, ayuda a combatir muchas enfermedades y ayuda a eliminar toxinas rápidamente, pero ¿cuanta cantidad de agua debemos consumir al día? o ¿debemos esperar tener sed para beber agua?. En este articulo lo podrás saber.
Los especialistas recomiendan beber uno o dos vasos de agua antes del desayuno porque ayuda a estimular al organismo para comenzar a trabajar y elimina las bacterias acumuladas en la boca durante la noche, y al llegar a tu lugar de trabajo no te olvides de tener un vaso con agua o beberla durante la jornada.
Antes de la hora de almuerzo se debe de tomar agua para reducir la ansiedad y ayuda a disminuir calorías rebajando de peso mas rápido, y si eres de las personas que tiene alguna rutina de ejercicios diaria ya sea caminar o trotar igualmente hidratate antes y después del ejercicio ya que el agua ayuda a reponer los líquidos perdidos y recuperar energía.
Ya sabes que cantidad de agua que se debe ingerir diariamente, así que hidratate y disfruta de una vida saludable.
Lcdo. Juan José Carpio
CNP: 20.110
Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com
@Nuevaei
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