Nueva Era Informativa
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| Relájate y vive una vida sin estrés. |
Cuando hacemos dieta,
cambiamos la alimentación y hacemos ejercicios para perder peso, sin embargo
para tener éxito hay que tomar en cuenta las emociones.
Los factores negativos como el
estrés, la ansiedad y la depresión son causas directas para ganar peso o perder
mucho peso. El equilibro físico mental es fundamental para mantener el cuerpo
equilibrado.
Para lograr tú meta debe seguir las siguientes
recomendaciones para lograr mayores beneficios a la hora de realizar la dieta
controlando tus emociones:
- Relajación: meditar, hacer yoga
y mejorar la respiración son técnicas que benefician el equilibrio del cuerpo y
la mente.
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Pensamientos: se deben eliminar los pensamientos negativos que solo traen estrés,
ansiedad y depresión, hacen que las personas ganen peso o se vean muy flacas y
demacradas. Hay que llevar la vida con optimismo y buenas energías.
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Alimentación: la alimentación debe ser balanceada y baja en grasas, harinas refinadas,
sal y azúcar. Las ensaladas con muchos colores, aparte de ser nutritivas, son
apetecibles y agradables al cuerpo.
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| Cuida el cuerpo y la mente. |
- Agua: tomar mucha agua o
té sin azúcar es fundamental para eliminar toxinas y depurar el cuerpo, además
estar bien hidratados favorece a la dieta de las emociones.
- Amistades: aléjese de todas
aquellas circunstancias y personas que no tengan buena vibra, que se la pasen
todo el tiempo criticando, chismoseando y quejándose.
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| has ejercicio primeramente por ti. |
- Otros
Factores: hacer ejercicio, salir a pasear, andar en bicicleta o realizar cualquier
actividad gratificante, reduce el estrés y la ansiedad, y favorece al
espíritu y al buen humor.
Todos los
puntos anteriores, influyen directamente en la parte física y
mental de una persona. Inténtalo no cuesta nada. ¡Mucho éxito!
Lcdo. Juan José Carpio
CNP: 20.110
Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com
@Nuevaei
