Ensalada de Coliflor y bechamel

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Coliflor con bechamel 

Las ensaladas son excelentes para el cuerpo para mantenerlo saludable por dentro y por fuera, esta receta es baja en calorías y muy fácil de realizar, preparala y disfrútala.  

Ingradientes: 

1 coliflor 

100 g de jamón cocido 

1 cucharada de cebollino picado 

Aceite 

Para la bechamel: 

45 g de harina 

45 g de mantequilla 

600 ml de leche

Sal 

Pimienta 

Nuez moscada

Manos a la obra 

Para realizar la salsa bechamel:

Primero se derrite la mantequilla se añade la harina y sofreir durante 1 minuto; agrega la leche y se cuéce a fuego suave durante 15 minutos; sazónalo con sal, pimienta y nuez moscada.

Luego se separa la coliflor en ramitos se lavan y se lleva a cocción  en agua hirviendo salada durante 10 minutos, y  se escurre.   

Por ultimo corta el jamón es trozos y mezclalo con la bechamel y el cebollino, vierte la salsa por encima de la coliflor y sírvela. 

Lcdo. Juan José Carpio

CNP: 20.110

Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com

Outfit para cada tipo de papá

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Hay diferentes tipos de padres, cada uno con su personalidad y estilo, aquí les muestro variados outfit para cada tipo de papá, donde se destaca desde lo mas deportivo, hasta los más elegante, porque los padres merecen un espacio especial y siempre tienen que estar en total tendencia.

Un estilo casual y a la moda, en colores oscuros que brindan alta seriedad y va para esos padres, modernos, pero conservadores. 

Los colores tierra son una buena opción y son tonalidades súper masculinas y fácil de combinar, para esos padres un poco más modernos y atrevidos, que están en total vanguardia de la moda actual. 

Para esos padres que les gusta estar más cómodos y con prendas no tan elaboradas, este seria un outfit perfecto, donde un conjunto en algodón, los hará sentirse realmente cómodos y a su estilo.

                       

Hay padres que siempre disfrutan de la elegancia y estilo, aquí un outfit, en total tendencia y elegancia que sin duda harán lucir a ese padre más elegante de lo acostumbrado, en colores sobrios, pero con detalles de dinamismo y seriedad. 

Lcda. Angelys González

Contacto: angelis_003@hotmail.com