El
venezolano se caracteriza por tener un desayuno un poco especial, por lo
general, no se encuentra acompaño de un fresco plato con frutas y un jugo de
naranja recién exprimido, acompañado de una rodaja de pan, sin mantequilla, no
el desayuno consta, de una suculenta empanada que se compra en cualquier lugar,
acompañada de una gama de salsas con mucha mayonesa y claro esta un refresco
para no perder la costumbre o la popular malta, ¿No es así?
Como
también esta un desayuno más “relajado” preparado en casa, una arepa que sobre
sale el plato, rellena con todo lo que se pueda encontrar en la nevera, el
respectivo café, que no puede ser obviado, o hay quienes desayunan, lo sobrante
del almuerzo del día anterior, se ve extraño, pero suele pasar, sin ánimos de
hacerte perder tu rutina alimentación, te vamos a mostrar algunas desayunos que
puedes optar, cuando tengas tiempo o simplemente, quieras cuidarte un poco de
algo llamado “colesterol”.
Puedes
optar por un desayuno a base de cereal y leche, el cereal puede ser de frutas
secas o el que te guste más. También le puedes agregar fruta picada y disfrutar
de algo diferente.
Otra
opción seria, unir frutas, con tostadas de pan y huevo, acompañado de un
saludable jugo de naranja o de la frutas que quieras, puedes solo comerte la
clara del huevo y desechar la parte amarilla y si es de tu agrado un poco de
café negro o con leche.
Las
panquecas son una excelente opción, pero no una torre como en la imagen, unas
dos no caerían mal, para iniciar tu día, las puedes acompañar con frutas, miel
o como algo salado, como queso, pero si exagerar.
También
tenemos esta combinación, que no a todo mundo le agrada, frutas con yogurt
líquido, puedes colocar las frutas de tu preferencia o si prefieres,
sustituirlas por cereal y probar nuevos sabores.
Estos
son algunos desayunos que pueden sustituir o acompañar tu rutina en las
mañanas, es cuestión de ir poco a poco adaptando a el estomago a probar otras
cosas y que no sean las frituras lo que siempre espere recibir, como primer
plato del día.
Lcdo. Gilberto Díaz
CNP: 20.066
Contacto: gilbertodiaz18@gmail.com
@Nuevaei
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