Pierde peso controlando tus emociones

Nueva Era Informativa

Relájate y vive una vida sin estrés. 

Cuando hacemos dieta, cambiamos la alimentación y hacemos ejercicios para perder peso, sin embargo para tener éxito hay que tomar en cuenta las emociones.

Los factores negativos como el estrés, la ansiedad y la depresión son causas directas para ganar peso o perder mucho peso. El equilibro físico mental es fundamental para mantener el cuerpo equilibrado.

Para lograr tú meta debe seguir las siguientes recomendaciones para lograr mayores beneficios a la hora de realizar la dieta controlando tus emociones:

- Relajación: meditar, hacer yoga y mejorar la respiración son técnicas que benefician el equilibrio del cuerpo y la mente.

- Pensamientos: se deben eliminar los pensamientos negativos que solo traen estrés, ansiedad y depresión, hacen que las personas ganen peso o se vean muy flacas y demacradas. Hay que llevar la vida con optimismo y buenas energías.

- Alimentación: la alimentación debe ser balanceada y baja en grasas, harinas refinadas, sal y azúcar. Las ensaladas con muchos colores, aparte de ser nutritivas, son apetecibles y agradables al cuerpo.

Cuida el cuerpo y la mente. 

- Agua: tomar mucha agua o té sin azúcar es fundamental para eliminar toxinas y depurar el cuerpo, además estar bien hidratados favorece a la dieta de las emociones.

- Amistades: aléjese de todas aquellas circunstancias y personas que no tengan buena vibra, que se la pasen todo el tiempo criticando, chismoseando y quejándose.

has ejercicio primeramente por ti. 

- Otros Factores: hacer ejercicio, salir a pasear, andar en bicicleta o realizar cualquier actividad gratificante, reduce el estrés y la ansiedad, y favorece al espíritu y al buen humor.

Todos los puntos anteriores, influyen directamente en la parte física y mental de una persona. Inténtalo no cuesta nada. ¡Mucho éxito!

Lcdo. Juan José Carpio

CNP: 20.110

Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com
@Nuevaei