Como bajar el ácido úrico de manera natural y rápido

Nueva Era Informativa

Evita comer carnes rojas y embutidos

El Ácido Úrico. Es un químico creado por el cuerpo cuando descompone unas sustancias llamadas purinas, las cuales se encuentran en algunos alimentos y bebidas.

La mayor parte del ácido úrico se disuelve y sale a través de la orina, pero si el cuerpo produce mucho ácido úrico y no lo elimina, la persona se puede enfermar.

Como reducir los niveles altos de Ácido Úrico de forma natural y rápido:

- Se deben eliminar o reducir según la indicación del médico, el consumo de alimentos ricos en purinas que son los que elevan el ácido úrico en sangre. Alimentos ricos en purinas; carnes rojas, vísceras, ganso, perdices, pescados azules como anchoas, atún, sardinas, salmón y caballa, algunas legumbres como las lentejas, y algunas verduras como espárragos, espinacas, brócoli y tomate.

No consumir alimentos procesados 

- Evite consumir alimentos procesados y embutidos como salchichas, mortadela, jamón, chorizo, entre otros.

- Evite los caldos de carne (cubitos) y las sopas de sobre.

- Reduzca o evite el consumo de alcohol, sobre todo de cerveza.

- Desayune siempre, y evite el consumo excesivo de fructosa y de sacarosa.

Bebe mucha agua 

- Beba de 2 a 3 litros de agua por día.

- Algunos medicamentos pueden aumentar el nivel de ácido úrico.

- Debe consumir alimentos bajos en purinas, como los cereales, huevos, leche descremada y sus derivados.

- Consulte siempre con su médico o nutricionista antes de empezar la dieta.

Lcdo. Juan José Carpio

CNP: 20.110

Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com