Cabellos saludables
Tener el cabello saludable forma parte del cuidado personal tanto en hombres como mujeres, existe muchos productos en el mercado para lograr tenerlo en el mejor estado posible pero hay alimentos que ayudan a mantenerlo en perfecto estado sin tener que recurrir a productos químicos que a la larga lo terminan dañando mas.
Es así, se ha demostrado que ciertos alimentos ayudan a curar enfermedades ademas de mantener a las personas con mejor estado de salud, y no es la excepción para mantener el cabello en buen estado, dentro de los alimentos que ayudan a la caída del cabello se encuentre la espinaca porque contiene hierro, betacaroteno y vitamina C, la falta de hierro en el organismo es una de las causas por la que se produce la caída del cabello.
Dentro de los alimentos necesarios para la salud del cabello está el consumo de nueces para mantener el cabello hidratado, y es excelente para prevenir su caída fortalecer el cuero cabelludo y acelerar el crecimiento, ademas de incluir en tu alimentación diaria el consumo de pescado y la zanahoria que aporta betacaronteno y vitamina A, logrando aumentar la fuerza del cabello y brillo.
El consumo de yogur, o yogur griego se recomienda para mantener el cabello saludable, gracias al aporte doble de proteínas y vitaminas B-2 y B-12, porque su contenido de azúcar es menor y su formula combinado con los nutrientes es esencial para tener el cabello sano.
Finalmente los alimentos son de gran ayuda para el organismo y son muy útiles, solo debes de saber que alimento consumir para cuidar todas las partes del cuerpo.
Lcdo. Juan José Carpio
CNP: 20.110
Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com
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