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| Mejora tu condición física |
Si estas en búsqueda o aún no has decidido un entrenamiento para tu cuerpo que sea intenso pero de bajo impacto entonces es hora de practicar "Step", este entrenamiento consiste en el uso de de una plataforma antideslizante como un escalón significado de "Step" en español, todo esto acompañado de ejercicios aeróbicos acompañados con música y lo mejor de todo es que no importa la edad que tengas y la actividad física.
El entrenamiento se divide en tres partes el nivel 1(10 cm de altura): para la personas que no están acostumbradas a realizar este deporte regularmente o nunca han practicado el Step, el nivel 2 de (15 cm de altura): con cierta experiencia y el nivel 3 de (20 Cm de altura): para las personas con una buena forma física y expertas en la disciplina.
Es el único deporte que combina trabajo cardiovascular y muscular a la vez, con su practica regular el alumno mejora la resistencia aeróbica, la fuerza física y la flexibilidad corporal. Ademas estimula el nivel mental porque trabaja la memoria y la concentración porque la persona realiza trabajo coreográfico al ritmo de la música mejorando la capacidad de reacción.
Esta practica es una de las mas completa de las modalidades del fitness, anímate a practicarlo y mejora tu calidad de vida.
Lcdo. Juan José Carpio
CNP: 20.110
Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com
@Nuevaei
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