CLICK AQUÍ

CLICK AQUÍ
CLICK AQUÍ Y DISFRUTA DE NUESTRA CUENTA EN INSTAGRAM
Mostrando entradas con la etiqueta Era Gastronómica. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Era Gastronómica. Mostrar todas las entradas

martes, 17 de marzo de 2015

Brochetas de pollo con sésamo y brotes chinos

Nueva Era Informativa 


El pollo es un alimento saludable sobre todo para las personas que les gusta cuidarse en la alimentación  por ello hoy les ofrezco esta receta excelente muy fácil de preparar de brochetas de pollo a la soja. Anímense a prepararlo y disfruten de esta receta con invitados o en familia. 

Brocheta de pollo con sésamo y brotes chinos 


Ingredientes: 
Pollo
AceiteSoja
Semilla de sésamo
Apio
Brotes chinos Limón
Sal
Comino
Pimentón dulce
Salsa de soja
1 Ajo

Manos a la obra: 

Primero se debe lavar y cortar la pechuga en tiras gruesas y luego en un recipiente marinalas con el comino, el pimentón, la salsa de soja y el diente de ajo pelado y cortado por la mitad y déjalo macerar durante 30 minutos.

Luego de la media hora, escurre las tiras de pollo, ensártalas en palos de brocheta y cocínalas en una plancha o sartén con aceite.

Para acompañar las brochetas corta el apio en rodajas y sumérgelo, junto con los brotes chinos, en agua hirviendo durante unos segundos y escúrrelos.

Por ultimo sirve las brochetas de pollo con las semillas de sésamo espolvoreadas por encima y acompañadas de los brotes chinos y el apio. 

La receta rinde para 4 personas, es fácil de preparar y con ingredientes muy sencillos y que muchas veces se tienen en casa. 




Lcdo. Juan José Carpio 
CNP: 20.110 
Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com
@Nuevaei








lunes, 16 de marzo de 2015

Mousse de naranaja

Nueva Era Informativa 


Mousse de naranja 
Los postres son la debilidad de muchos, para los amantes de la naranja este es un mousse de fácil preparación y con muy pocos ingrediente que generalmente se tienen en casa. 

Ingredientes:



4 naranjas 
4 huevos 
100 g de azúcar 
3 hojas (6 g) de gelatina 

Manos a la obra:


Inicia colocando las hojas de gelatina en remojo con agua fría.



Después corta las naranjas por la mitad y exprímelas hasta tener unos 300 ml; vierte una tercera parte en una olla y colócala a fuego suave un par de minutos, incorpora las hojas de gelatina escurridas y añade el zumo restante de jugo de naranja y deja enfriar la mezcla.

En un bol bate las yemas de huevo con el azúcar hasta que queden cremosas y blanquecinas y agrégalas al zumo de naranja 

Y por ultimo se bate las claras a punto de nieve e incorpóralas a la preparación anterior, colócalas en copas y sírvelas cuando el mousse este frió. 



Lcdo. Juan José Carpio
CNP: 20.110
Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com
@Nuevaei

jueves, 12 de marzo de 2015

Lo que debes saber al cocinar verduras y hortalizas en agua

Nueva Era Informativa 


Como cocinar legumbres en agua 
Las verduras son excelentes para el organismo y más cuando se consumen diariamente es por ello que debemos saber algunas técnicas y sugerencias a la hora de cocinarlas al agua, para que no pierdan sus nutrientes sabor y textura. 

Para comenzar debemos saber que al cortar las verduras y hortalizas se produce la oxidación y la destrucción de sus nutrientes y pérdida de minerales, por ello es recomendable cocinarlas enteras, y luego de cocidas y escurridas se cortan del tamaño deseado. 


Si vas a pelarlas o licuarlas, hazlo justo al momento de consumirlas porque la luz, el oxígeno del aire y el calor desintegran sus vitaminas.


Cuando procedas a cocinarlas al agua trata que sea la mínima posible porque las verduras sueltan sus sales en el agua de cocción, y esta agua se puede aprovechar como base para una sopa o caldo. 

Siempre introduce los vegetales al agua cuando esta haya hervido ya que si los colocas con el agua fría y luego pasa a caliente pierden muchas más propiedades,aroma y sabor. 

Otro error que se comete al cocinar las verduras con sal es que pierden su agua y quedan mas dura, así que es conveniente cocerlas sin sal y sazonarlas después de cocidas. Se debe hacer con la olla tapada para que sea mas rápida la cocción y no se destruyan las vitaminas. 

No es recomendable realizar el método de blanqueado que es cocerlas en agua hirviendo y pasarlas después por agua fría o helada a menos de que se vayan a congelar. Pero para las acelgas o alguna otra de hoja grande y verde si es recomendable el proceso de blanqueado para que suelten el exceso de nitritos. 


Lcdo. Juan José Carpio
CNP: 20.110
Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com 
@Nuevaei



Espagueti con salsa pesto casera

Nueva Era Informativa

Espagueti con salsa pesto casera 


Espagueti con salsa pesto casera 
Esta receta es muy fácil de preparar, y te tomará muy poco tiempo para compartir en familia o con amigos, la puedes hacer para el almuerzo o la cena, tiene muy pocos ingredientes y es dietética. 

Ingredientes: 

100 gramos de albahaca fresca
50 gramos de piñones o almendras 
1 diente de ajo
100 gramos de aceite de oliva
Sal al gusto
120 gramos de queso rallado, puede ser parmesano o pecorino
400 gramos de pasta


Elaboración: 

Comienza poniendo la pasta cuando el agua haya hervido con suficiente sal.  


Salsa Pesto 

Para la salsa coloca en la licuadora las hojas de albahaca previamente lavadas, los piñones, el ajo, el aceite de oliva, algo de sal y el queso rallado, puedes agregar un par de cucharadas de agua, aunque no es obligatorio, dependiendo si te gusta más o menos espesa. 





Cuando la pasta esté al dente, escúrrela, sírvela con la salsa y está lista para llevarla a la mesa.

La receta rinde para 2 o 3 comensales.  

Esta receta es muy fácil de hacer, pon manos a la obra y deleita a todos con esta deliciosa receta.


Lcdo. Juan José Carpio
CNP: 20.110
Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com
@Nuevaei




miércoles, 11 de marzo de 2015

Trucos y consejos útiles a la hora de cocinar

Nueva Era Informativa


Trucos a la hora de cocinar 
La cocina tiene sus trucos para hacerla más fácil y sencilla a la hora de elaborar y cocinar nuestros sabrosos platos, aquí les presento una lista con algunos consejos de cocina:

Ajo

Para que no se quemen, ni deje un sabor amargo en las comidas, debe ser incorporado a la preparación, después que los demás vegetales hayan soltado su jugo.

Para pelar una cabeza de ajo entera, sumérjala en agua caliente por 2 minutos, después por agua fría.

Arroz

Para que el arroz no se pegue agregue una cucharada de jugo de limón al agua.

Trucos a la hora de cocinar 
Carnes

Para ablandar cualquier tipo de carne se le debe agregar vinagre unas horas antes de cocinar.

Para preparar una carne a la plancha úntela antes con aceite.

Agregue la sal de último para que no suelte sus jugos.



Champiñones

Los champiñones frescos, pueden conservarse por unas 48 horas en la nevera, antes de guardarlos límpielos y póngalos en una bandeja envueltos con un papel absorbente húmedo, no utilice bolsas de plásticas ya que los hacen sudar.

Trucos a la hora de cocinar 
Para lavarlos colóquelos sobre un colador y deje correr abundante agua fría sobre los champiñones, después séquelos uno por uno con un paño limpio.

Empanizar

La mejor forma de hacerlo es pasar el alimento a empanizar por harina con sal y pimienta, después por huevo batido y por último por el pan molido.
Especias

Evite que se quemen algunas especies ya que alteran sus sabores y se pueden volver amargos, como son el ajo, curry, pimentón, cayena, pimientas y azafrán.

Frutas

Al preparar dulces con frutas, deben estar bien maduras, que no suelten mucha agua ni que necesiten de mucha azúcar.

Harina

La harina se deteriora rápidamente, por eso no es recomendable almacenarla por mucho tiempo, ya que pierde sus cualidades.

Huevos

Para cortar un huevo en rodajas finas, se debe mojar el cuchillo en agua fría.

Si quieres saber si un huevo esta fresco, sumérjelos en un recipiente con agua fría, si se hunde y se queda allí esta fresco, pero si sube o flota en la superficie, no lo esta.

Los huevos con la cáscara rota, no se deshacen en el agua si se le añade un poquito de sal.

Para batir claras, añada una pizca de sal o tres gotas de limón, se pondrá firme con mayor facilidad.

Cuando necesite utilizar huevos para una receta, no los arroje directamente a la receta ya que puede venir dañados y perder toda la preparación, ábralos primero en una taza y después los vierte a la preparación. 

Pimentón

Es mejor quitar la capa exterior que los recubre, las partes blancas internas y las semillas.

Trucos a la hora de cocinar 
Papas
Las papas fritas quedan bien crocantes sofriéndolas primero en aceite bien caliente, deje enfriar, guárdelas en una bolsa plástica e introdúcelas al congelador. Para comerlas, descongélelas y fríalas un instante.


Para evitar que las papas se abran cuando se cocinan, échele un poco de sal al agua donde se van a cocinar.

Para evitar que las papas peladas y después de cocidas cambien de color, sumérjalas en agua fría.

Pescados

Para freír pescado en mejor utilizar maicena que harina, ya que obtenemos pescados más crujientes.

Un pescado esta fresco, cuando sus ojos están claros y brillantes y las agallas sanguinolentas.

Quesos

Los quesos blandos o muy cremosos son difíciles de cortar, ya que el cuchillo se queda pegado, unte la hoja del cuchillo con aceite.

Trucos a la hora de cocinar 
Salsas

Si quedó muy picante por exceso de pimienta, agrégale un poquito de crema de leche líquida.








Lcdo. Juan José Carpio
CNP: 20.110
Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com

martes, 10 de marzo de 2015

Canapé de queso con mermelada te tomate

Nueva Era Informativa 


Mermelada de tomate 


Siempre es bueno tener en casa alguna receta fácil para salir de apuros en cualquier momento que lleguen invitados, la mermelada de tomates es una receta muy fácil y la puedes utilizar en cualquier plato, o como pasapalo untada en trozos de pan y queso. 

Ingredientes:
½ kilo de tomates
100 gramos de azúcar
1 cucharadita colmada de albahaca seca
Aceite de oliva virgen extra

Manos a la obra: 

Primero se deben lavar y colocar los tomates en agua hirviendo durante unos segundos para pelarlos con facilidad. Luego los cortas en cuadritos pequeños y los colocas en una cacerola.

Se le añade el azúcar y la albahaca y los remueves para que se mezclen los ingredientes. 


Los colocas al fuego y lo cocinas durante el tiempo necesario para que el líquido se evapore y tome consistencia por aproximadamente media hora. 


Por ultimo una vez retirada del fuego se le añaden dos cucharadas de aceite de oliva y se revuelve un poco para que se integre el aceite. 



Esta receta queda muy bien con pan tostado y algún queso de tu elección que funda. También puedes tener la mezcla lista en la nevera de solo servirla o la puedes refrigerar y sacarla cuando tengas invitados o desees comer. 



Lcdo. Juan José Carpio
CNP: 20.110
Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com 
@Nuevaei

¿Cómo conservar los quesos por más tiempo?

Nueva Era Informativa



Su gran variedad brinda el gusto por ellos. 


El queso es uno de los alimentos más antiguo y nutritivo del mundo. Cuenta con infinitas variedades, como son; los blancos, amarillos, verdes, azules, tipo mozzarella o parmesano, entre muchos más. 

Con estos consejos vas a poder conservar los quesos por mayor tiempo en tu hogar:  

- Los quesos no se deben congelar y se recomienda una temperatura entre 6 y 8 grados, en la parte baja de la nevera, estos pueden ser los quesos ahumados. 

- Los quesos maduros con más de 3 meses de curación, deben ir en la parte central de la nevera a una temperatura que este entre 4 y 7 grados. 

- Los quesos frescos, que se deben consumir de inmediato, deben ir en la parte alta de la nevera a una temperatura de 2 grados. 

- Envuelva cada pedazo de queso en papel de aluminio o envoplast. 

- Los quesos azules se conservan mejor en su propio embalaje o en un recipiente totalmente hermético. 

- Si queremos conservar un queso entero, debemos envolverlo en papel encerado. 

- Para poder apreciar todos los aromas y sabores de los quesos, deberemos sacarlos de la nevera como mínimo media hora antes de consumirlos. 

Aprendiendo a cuidar de ellos, es momento de disfrutarlos en la forma que se desee. 

Pon en práctica estos consejos útiles y tendrás siempre tus quesos en perfecto estado a la hora de consumirlos. 


Lcdo. Juan José Carpio
CNP: 20.110
Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com
@Nuevaei 









viernes, 6 de marzo de 2015

Aderezo de mostaza bajo en calorías

Nueva Era Informativa 


Aderezo de mostaza 
Siempre te preocupas por el aderezo que vas comer que sea saludable pero que ademas tenga buen gusto. Este aderezo de mostaza es de fácil preparación  y pocos ingredientes. 

Ingredientes
1/4 de taza de mostaza
3 cucharadas de miel de abeja
1/4 de taza de yogur natural
2 cucharadas de crema
1 cucharadita de pimienta negra molida
1 cucharada de semillas de ajonjolí tostadas (opcional)

Manos a la obra:

Comienza por colocar en un recipiente la mostaza con la miel para integrarlas, el yogur, la crema y la pimienta. Mezcla después de cada adición.

Por ultimo agrega las semillas de ajonjolí y sírvela en un recipiente y prepárate a disfrutarlo con la ensalada de tu preferencia. 



Lcdo. Juan José Carpio
CNP: 20.110
Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com
@Nuevaei

jueves, 5 de marzo de 2015

Macarrones con salsa de tomate

Nueva Era Informativa 


Macarrones con salsa de tomate 

El espagueti tiene fama de que contiene muchas calorías pues es falso solo se debe saber preparar la salsa para que quede lo mas natural posible y no contribuya al aumento de peso. A continuación esta es una receta de macarrones con salsa de tomate. 


Ingredientes:

350g. De macarrones

1 cebolla grande

1 lata de tomates al natural
2 hojas de laurel
1 vaso de vino blanco
1 cda de azúcar
sal y pimienta negra
4 cdas de aceite de oliva
Queso rallado a gusto.

Manos a la obra: 

Primero se debe colocar en en una olla grande con abundante agua con una cucharada de sal y cuando comience a hervir cocine al dente los macarrones.

Luego procese la cebolla coloquelos en una sartén, pique los tomates y agrégelos con todo su jugo, junto a las hojas de laurel, el vino blanco y el azúcar, por 20 minutos y servirlos de inmediato con los macarrones. 

Y por ultimo disfrute de esta excelente receta baja en calorías y de muy fácil preparación. 




Lcdo. Juan José Carpio
CNP: 20.110
Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com
@Nuevaei

jueves, 19 de febrero de 2015

Torta helada de chocolate y vainilla

Nueva Era Informativa 


Torta helada 

Para los adictos al chocolate esta receta es excelente para matar el antojo, y es de muy fácil preparación. Que esperas para preparlo para darte un gusto o para complacer a los pequeños de la casa ahorita que están de vacaciones. 


Ingredientes: 

30 galletas dobles de chocolate

3 cucharadas de mantequilla ablandada
1 kg de helado de vainilla a temperatura ambiente


Manos a la obra



Comienza por triturar las galletas, añade la mantequilla y mezclar. 

Luego forra la base de un molde desmontable con la mezcla de galleta y mantequilla, presionándola con el fondo de un vaso; rellénalo con el helado y alisa la superficie con el dorso de una cuchara; congélalo durante 4 horas.

Después de las 4 horas desmolda la torta pasando un paño humedecido en agua caliente por las paredes del molde.

Y por ultimo sírvela en porciones y la puedes servir con fresas o alguna otra fruta y sirup al gusto. 




Lcdo. Juan José Carpio
CNP: 20.110
Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com
@Nuevaei 































sábado, 14 de febrero de 2015

Capuchino con cubierta de chocolate

Nueva Era Informativa


Capuchino con chocolate 
A quien no le gusta el chocolate y el café y mas cuando se combinan los dos para hacer en casa y compartir con la familia o simplemente darse un gusto. Esta receta rinde para cuatro personas.  
Ingredientes:

150 g de chocolate fondant

2 cucharadas de leche 

4 galletas tipo María 


Para el capuchino 
400 ml de nata para montar
200 ml de leche 
50 g de azúcar 
1 cucharadita de azúcar avainillado
2 tacitas de café recién hecho, frío

Manos a la obra 



Primero de debe montar la nata con unas varillas eléctricas hasta que esté un poco espesa; añádele poco a poco el azúcar y el azúcar avainillado y se mézcla, luego agrega el café, la leche y remover bien.



Luego trocea el chocolate sobre un bol, añade la leche y fúndelo al Baño María.


Vierte el capuchino en 4 copas, cúbrelas con las galletas, riégalas con el chocolate derretido y guárdalas en el frigorífico hasta que se endurezca.

Y por ultimo sirve las copas con unas hojas de menta y prepárate para disfrutar de un  excelente café. 



Lcdo. Juan José Carpio
CNP: 20.110
Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com 
@Nuevaei

martes, 10 de febrero de 2015

Ensalada de repollo con salsa de yogurt

Nueva Era Informativa 


Ensalada de repollo con yogurt 

Las ensaladas son ricas en vitaminas y desintoxicantes para el cuerpo, es recomendable consumir ensaladas diariamente preferiblemente de los colores blancos y verdes. Disfruta y prepara esta fácil ensalada de repollo con zanahoria. Esta receta alcanza para 2 personas. 

Ingredientes:


1/2 repollo
1 cebolla roja
2 zanahorias
1 manzana
Zumo de 2 limones
1 yogurt natural desnatado
1 cucharada de mostaza
Sal
Pimienta



Manos a la obra 

Comienza por lavar y cortar el repollo y la manzana en tiras finas con la ayuda de una mandolina o un rallador de agujeros gruesos.

Luego pela y corta las zanahorias y la cebolla de la misma forma.

Utiliza un bol para mezclar el yogur con el zumo de limón, la mostaza, sal y pimienta al gusto.

Y por ultimo adereza las verduras y la manzana con la salsa preparada y sírvelo.



Solo toma 20 minutos la preparación de esta ensalada, así que no tienes excusas para ofrecerle a tu cuerpo una alimentación adecuada.




Lcdo. Juan José Carpio
CNP: 20.110
Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com
@Nuevaei

jueves, 5 de febrero de 2015

Carpaccio de calabacin

Nueva Era Informativa


Carpaccio de calabacin 
Para cuidarse y comer saludable no es necesario seguir un régimen estricto solo se debe saber que alimentos comer para que le aporten a tu cuerpo la cantidad de vitaminas necesarias durante el día, y que mejor que consumir vegetales como el calabacin, esta receta se puede preparar para un almuerzo o para la cena. 

Ingredientes:

1 taza de queso parmesano rayado

1/2 taza de queso manchego
1 taza de crema de leche 
1/2 taza de leche
5 calabacines rebanados
3 cucharadas de nuez

Manos a la obra: 

Comienza por cortar el calabacin en tiras largas lo mas fino posible y colocar en una olla a fuego bajo los quesos, la crema y la leche, agrega sal y pimienta al gusto y mantén la mezcla caliente.

Luego blanquea los calabacines durante dos minutos. Drena y acomoda en cada plato.


Coloca la salsa cremosa sobre los calabacines, y agrega las nueces.


Por último agrega un toque de pimienta pimienta, sirve y prepárate para degustar este excelente plato.  



Lcdo. Juan José Carpio
CNP: 20.110
Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com 
@Nuevaei 





Como elegir el vino para acompañar tus comidas

Nueva Era Informativa


Conoce un poco más sobre el vino.
Hay muchas reglas respecto al tipo de vino que se deben utilizar para acompañar un plato de comida o postre, una clásica es que, con carnes blancas van los vinos blancos y con carnes rojas van los vinos tintos.

En la actualidad, las reglas nos dicen que se deben unir sabores con colores, que ningún sabor sea del vino o la comida debe tapar al otro. Para los sabores delicados, se debe acompañar con bebidas de iguales características y así se equilibran los sabores.

Las reglas básicas o generales

- Los vinos blancos antes de los tintos.
- Los vinos secos antes de los dulces.
- Los vinos livianos antes de los de cuerpo.

Los vinos según el tipo de comidas:

Vinos blancos y tintos. 
- Los vinos blancos son buenos para acompañar los platos fríos, pastas, carnes blancas como el pescado, pollo, gallina, pavo u otras aves con salsas claras.

- Los vinos tintos son excelentes para las carnes rojas con salsas oscuras.

- Para los postres es recomendable utilizar un vino espumante, champagne, abocado o generosos.

- Los vinos rosados, se pueden utilizar con todos los platos.


Temperatura de los vinos:


Vinos para cada gusto. 
- Blancos Jóvenes (entre 7º y 10º C)
- Blancos Crianza (10º y 12º C)
- Blancos Dulces (5º C)
- Tintos Jóvenes (12º y 15º C)
- Tintos Crianza (14º y 17º C)
- Tintos Reservas (17º y 18º C)
- Rosados y Claretes (10º y 12º C)
- Cavas y Espumosos (6º y 8º C)
- Licorosos (12º y 14º C)


Vinos para servir. 
Algunos consejos sobre los vinos:

-No se recomienda el enfriamiento rápido de los vinos a través del congelador.

- Los vinos blancos se deben llevar a la mesa dentro de un balde de hielo picado para mantener el frío y se descorcha al momento de servir.

- Los vinos tintos de crianza y reserva, si se toma a temperatura ambiente, es conveniente chambrear el vino, que consiste en sacarlo con tiempo para que este tome la temperatura del lugar, siempre y cuando está no supere los 22º C.


Espero que estos consejos y recomendaciones te sirvan a la hora de elegir un buen vino para acompañar tus comidas, y quedar muy bien parado con tus invitados. 





Lcdo. Juan José Carpio
CNP: 20.110
Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com
@Nuevaei

domingo, 1 de febrero de 2015

Brocheta de frutas

Nueva Era Informativa


Brochetas de frutas 

Para la mayoría de las personas los postres son una tentación, este postre es muy fácil de hacer ya sea para un fin de semana familiar o para complacer a los mas pequeños de forma sabrosa y saludable ademas de que contiene muy pocas calorías. Prepáralo y disfruta sin preocuparte. 

Ingredientes: 

Uvas
Mandarinas
2 rodajas de piña natural

1 tarrina de queso fresco en cuadrados.

Hoja de menta

1 cucharada de mermelada de naranja

½ limón y edulcorante al gusto
Manos a la obra:
Primero debes pelar un puñado de uvas, tu decides si dejarles las semillas o quitárselas, pelar las mandarinas, separarlas en gajos y cortar la piña en cubos. 
Luego se debe picar el queso fresco en cuadros y armar las brochetas con la fruta y el queso.

Para la salsa se calienta a fuego suave 1 cucharada de mermelada de naranja, ½ limón y edulcorante al gusto. También puedes sustituir las frutas por las que tengas en casa. 

La receta rinde para 4 personas. 


Lcdo. Juan José Carpio
CNP: 20.110
Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com 
@Nuevaei


viernes, 16 de enero de 2015

Alimentos afrodisíacos para disfrutar con tu pareja

Nueva Era Informativa


Sigue estos consejos para consentir a tu pareja
Los alimentos mencionados a continuación son afrodisíacos por su gran contenido de proteínas y vitaminas, y los puedes utilizar en una cena romántica para tu pareja, sal de la rutina y atrévete a despertar la pasión y experimentar nuevas sensaciones con estas comidas. 

Fresas estimulan el sistema nervioso
Fresa: Además de estimular el sistema nervioso, se ha revelado como un buen vasodilatador.

Dulces: La hiperglucemia es beneficiosa para el amor. La falta de azúcar provoca una mayor producción de adrenalina, una hormona que bloquea cualquier respuesta favorable al sexo.

Aguacate: Posee alto contenido en proteínas, vitaminas, fósforo, hierro y calcio. Ya los antiguos indios centroamericanos lo consideraban afrodisíaco.

Chocolate: Rico en antioxidantes, magnesio y cafeína. Tomado solo o combinado en cualquier postre es considerado uno de los reyes de los afrodisíacos.

Los alimentos del mar aportan fósforo 
Mariscos y moluscos: Las gambas, ostras y cangrejos aportan principalmente fósforo, que ayuda a asimilar proteínas, grasas e hidratos de carbono, así como al adecuado funcionamiento del sistema nervioso. Además, contienen yodo, indispensable para el correcto funcionamiento del tiroides. Pero, ante todo, tiene zinc, que se relaciona con problemas de disfunción eréctil y de próstata.

Miel: Contiene boro, un mineral que ayuda a aumentar los niveles de testosterona, la hormona masculina.

Café: Así como el té, los efectos estimulantes de la cafeína y la teína sobre el sistema nervioso son beneficiosos en la cama, salvo que haya excesos en su ingesta.

La cereza potencia la función cardíaca 
Cereza: Tiene un alto contenido en vitamina B, que aumenta la utilización de oxígeno por el organismo y potencia la función cardíaca  lo que puede ser muy beneficioso.

Cacahuetes o Maní: En general, todos los frutos secos mejoran la circulación y la funcionalidad del cerebro por su alto contenido en ácidos omega 3, fósforo y magnesio. Colaboran en la producción de glóbulos rojos, además de luchar contra la depresión, el estrés y la fatiga.

Plátano: Contiene hidratos de carbono, magnesio y ácido fólico. Por su elevado contenido en potasio y bajo en sodio, sirve para mejorar la circulación.

Disfruta con tu pareja con estos alimentos
Ginseng: Es el más preciado de los complementos vitamínicos. Se utiliza desde la antigüedad para aumentar la capacidad productiva de esperma y facilitar la erección. Combinado con otros elementos, como la yohimbina, activa la circulación.

Jengibre: Tradicionalmente se ha utilizado para despertar el deseo sexual de la pareja.

Anís: Dicen que una infusión diaria con una cucharadita de semillas en un litro de agua funciona.


Lcdo. Juan José Carpio
CNP: 20.110
Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com

jueves, 15 de enero de 2015

Vinagreta para aderezar ensaladas

Nueva Era Informativa


A la hora de preparar ensaladas nos cuesta un poco decidir con que salsa o aderezo prepararla, este aderezo es muy fácil en tan solo 15 minutos lo puedes realizar y también se puede conservar en la nevera y tenerlo listo a la hora de servir las ensaladas.
Aderezo con limón y perejil 
Ingredientes: 

Ajo picado al gusto
Mostaza al gusto
Miel al gusto
Sal al gusto
Pimienta al gusto
Vinagre balsámico / vinagre de alcohol al gusto
Aceite de oliva / aceite de maíz / aceite de girasol al gusto
Aderezo con mostaza y miel 
Manos a la obra:

1 Cuando se va a preparar vinagreta debes de tener en cuenta la regla de por 1 parte de vinagre son 3 partes de aceite. 

2 La puedes preparar en un frasco o en un bol, y colocar la sal y pimienta 

3 Luego se agrega el limón o el vinagre en sus debidas porciones. 

4 Luego tapas el frasco y agitas la mezcla para que emulsione.

5 Si la mezcla la realizas en un bol debes agregar el aceite en forma de hilo hasta conseguir una preparación homogénea. 

6 Una vez que la vinagreta está lista la puedes conservar en la nevera y aderezar las ensaladas a la hora de servirlas. 


Lcdo. Juan José Carpio
CNP: 20.110
Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com 


Alimentos que no se deben congelar

Nueva Era Informativa
Alimentos que no den ir al freezer


Hay alimentos y cosas que no se pueden meter en el congelador o freezer, ya que estos se pueden dañar o causar daños al equipo de refrigeración. Lo más aconsejable es leer las instrucciones del equipo para evitar problemas, aquí tenemos algunos ejemplos de lo que no se debe meter en el congelador o freezer.



Algunos lacteos no se pueden congelar

- Lácteos: algunos lácteos si se congelan se vuelven acuosos y pierden su textura, excepto las cremas de alto contenido graso a punto Chantilly y con una pizca de azúcar se pueden congelar, también la leche se puede congelar, pero los yogures y quesos untables o suaves no se pueden congelar.

Es peligroso meter latas y botellas 
- Latas y botellas de vidrios: estos contienen líquido en su interior, que cuando se congelan se expanden y aumentan su volumen, lo que da como resultado la explosión de la lata o la botella.

Se contaminan si los metes sin envolver


- Alimentos sueltos: no congeles alimentos sin estar envueltos o guardados en un envase, ya que estos, si están expuestos al frió como un bistec o un pollo, se queman por la congelación, alterando su color, textura, olor y sabor.

- Alimentos que ya fueron congelados: no es recomendable re-congelas un alimento, ya que al volverlo a congelar aumenta el contenido de bacterias.
Pueden dañar el congelador

- Caliente: no introduzcas alimentos calientes ya que pueden dañar el congelador o freezer.



Lcdo. Juan José Carpio
CNP: 20.110
Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com