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| Batido de patilla para perder peso |
Si aun no las logrado bajar esos kilos que aumentaste en diciembre o solo quieres bajar un poco de peso para mantenerte en tu peso ideal pero sin tener que hacer dietas estrictas, los batidos naturales son la gran solución porque aportan la proteína y el alimento necesario a tu cuerpo sin engordar.
Este batido en especifico aporta la energía necesaria durante el día, y lo puedes consumir en el desayuno o en la cena, es para sustituir una comida. Y lo mejor de todo es natural sin causarle posibles daños a tu cuerpo con el uso de merengadas o batidos que contienen proteínas para bajar de peso. Este es totalmente natural y fácil de realizar, ya que muchas veces no comemos por falta de tiempo al salir de casa.
Ingredientes:
6 tazas de sandía sin semillas, picada.
1 taza de zumo de limón y un yogur de vainilla bajo en calorías
12 cubitos de hielo
Para la preparación coloca la mitad de la sandía en una batidora y mezcla bien hasta que esté suave, añade la mitad del hielo y el zumo de limón y luego licuar hasta que quede suave, después añade el yogur y licua por unos minutos.
Este batido es excelente ya que la patilla es baja en calorías y consumiéndolo regularmente vas a perder peso por que si, y siempre recuerda realizar por lo menos 30 minutos de caminata al día, es necesario para tu salud y veras los cambios mas rápido en tu cuerpo sin correr el riesgo de volver a subir esos kilos que perdiste.
Lcdo. Juan José Carpio
CNP: 20.1110
Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com
@Nuevaei
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