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| Una buena postura, es esencial. |
Para tener un excelente día de trabajo, estudio o cualquier actividad que traiga ese nuevo despertar, lo importante, es como dormiste esa noche anterior, es necesario relajar el cuerpo, para que este libere todas las molestia que vivió, si no liberamos tensión y dormimos cómodamente, iremos sumando, más dolencias que se irán reflejando poco a poco, en la espalda, piernas, hombros y el popular dolor de cuello, que es inevitable si dormimos mal.
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| Despertar con las mejores energías. |
Primero que todo esta el tener una buena almohada que nos permite reposar la cabeza, en una posición cómoda y claro un colchón en buen estado, donde el cuerpo tenga la posición adecuada y logre esa relajación que tanto se quiere, en esos días largos, donde lo único que se quiere es llegar al hogar, quitarse los zapatos, tomar un baño y dormir, es recomendable, no acostarse sin darse un baño, porque si te acuestas directo de llegar de la calle, estas llevando a tu dormitorio, todo lo que viviste ese día y tu cuerpo, lo menos que quiere es dormir, con el humo de la ciudad, el sudor de la otra persona o el propio, que tu cuerpo produjo durante las actividades de ese día en particular.
Dormir bien, es esencial para el buen funcionamiento del cuerpo humano, debido a que este si logra una relación plena durante la noche, logrará un mejor desenvolvimiento durante el día y será más productivo en sus actividades.
Lcdo. Gilberto Díaz
CNP: 20.066
Contacto: gilbertodiaz18@gmail.com
@Nuevaei
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