 |
| Donas de proteina |
Muchas veces cuando se esta en cualquier régimen alimenticio provoca comer dulces, y las donas no son la excepción, las puedes preparar en casa y sin remordimientos de que vas a engordar por que son de proteína y no contienen azúcar. Es ideal también para los niños sin tener que preocuparse por lo que se esta comiendo.
Ingredientes
3 huevos separados
50 g de queso crema ligero
1 cucharadita de polvo de hornear
1/4 de cucharadita de cremor tártaro
3 cucharadas de Stevia
2 cucharadas del whey protein de vainilla
Manos a la obra
Primero se debe batir las claras de huevo con el cremor tártaro por 5 minutos
Luego mezclar el queso crema, las amarillas de huevo, el polvo de hornear y el whey protein
Y por ultimo se lleva al horno a 300 F en moldes con forma de donas por 30 min.
Para el glaseado utiliza chocolate negro derretido, canela, coco rallado, sirope de fresa sin azúcar, almendras trituradas o Nutella sin azúcar.
Es muy simple la preparación que esperas para consentirte o consentir a los niños en el hogar.
Lcdo. Juan José Carpio
CNP: 20.110
Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com
@Nuevaei
@Nuevaei
No hay comentarios:
Publicar un comentario