¿Cómo conservar los quesos por más tiempo?

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Su gran variedad brinda el gusto por ellos. 

El queso es uno de los alimentos más antiguo y nutritivo del mundo. Cuenta con infinitas variedades, como son; los blancos, amarillos, verdes, azules, tipo mozzarella o parmesano, entre muchos más. 

Con estos consejos vas a poder conservar los quesos por mayor tiempo en tu hogar:  

- Los quesos no se deben congelar y se recomienda una temperatura entre 6 y 8 grados, en la parte baja de la nevera, estos pueden ser los quesos ahumados. 

- Los quesos maduros con más de 3 meses de curación, deben ir en la parte central de la nevera a una temperatura que este entre 4 y 7 grados. 

- Los quesos frescos, que se deben consumir de inmediato, deben ir en la parte alta de la nevera a una temperatura de 2 grados. 

- Envuelva cada pedazo de queso en papel de aluminio o envoplast. 

- Los quesos azules se conservan mejor en su propio embalaje o en un recipiente totalmente hermético. 

- Si queremos conservar un queso entero, debemos envolverlo en papel encerado. 

- Para poder apreciar todos los aromas y sabores de los quesos, deberemos sacarlos de la nevera como mínimo media hora antes de consumirlos. 

Aprendiendo a cuidar de ellos, es momento de disfrutarlos en la forma que se desee. 

Pon en práctica estos consejos útiles y tendrás siempre tus quesos en perfecto estado a la hora de consumirlos. 

Lcdo. Juan José Carpio

CNP: 20.110

Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com
@Nuevaei 

Elimina el molesto frizz con productos caseros

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Elimina el frizz de tu vida 

Uno de los problemas con los que tenemos que luchar las mujeres es el frizz, nos arreglamos el cabello y queda perfecto pero en cuestión de horas comienza a levantarse y esponjarse, y terminamos recogiéndolo pues no mas, con estos sencillos consejos caseros podrás evitar este problema con muy poco dinero para eliminar de una vez por todas el tan desagradable frizz. 

Primero debes aplicar una vez por semana o cada 15 días una mascarilla que te ayudará a controlar el frizz, y mantener el cabello nutrido que por lo general el cabello con este problema carece de hidratacion, la mezcla consiste es un cambur aplastado, 1 cucharada de aceite de girasol y 1/2 cucharada de zumo de limón, lo aplicas desde el cuero cabelludo hasta las puntas con la ayuda de un peine para distribuir la mezcla, esperas 30 minutos que la mezcla haga efecto y luego lo lavas con el acondicionador de costumbre y champú. 

Ademas del acondicionador que utilizas constantemente, realiza un acondicionador profundo para tu cabello una vez a la semana, solo debes mezclar un frasco pequeño de mayonesa y la mitad de un aguacate pelado, déjala actuar por 20 minutos y luego enjuaga con tu champú. También es bueno conocer otros consejos como no lavar el cabello todos los días con champú, lávalo cada 2 o 3 días  y así lo conservaras con los aceites naturales del cabello que lo mantendrán hidratado. 

Es mejor lavar el cabello con agua fría y no caliente, utiliza el acondicionador cada vez que uses el champú y al secarlo hazlo suavemente con un peine y no frotándolo con una toalla, evita productos con alcohol porque lo resecan, y recorta las puntas cada 4 o 6 semanas para evitar las puntas abiertas o quemadas. 

Espero que estos consejos sean muy útiles para el cuidado del cabello y eliminar de una vez por todas el frizz de tu vida y así un problema menos de que preocuparte. 

Lcda. Angelys González

Contacto: angelis_003@hotmail.com 

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Correa: Es "Grotesca" resolución de EEUU contra Venezuela

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Rafael Correa 

Gobierno de Ecuador intensifico este martes las críticas contra Estados Unidos ya que considera "grotesca" la resolución de sancionar a funcionarios venezolanos amparado en un decreto en el que califica la situación en Caracas como una "amenaza extraordinaria" a la seguridad estadounidense.  

Correa señaló, que el pronunciamiento contra Venezuela supone un "claro y absolutamente ilegal intento de desestabilización".

Estados Unidos tildó el caso de Venezuela como una "amenaza extraordinaria e inusual a la seguridad nacional y la política" y declaró una "emergencia nacional" para hacerle frente.

La cancillería ecuatoriana también emitió un comunicado de "profundo rechazo" contra el gobierno de EEUU. 

"A la vista de los antecedentes en las últimas décadas, que resultaron en distintas formas de intervención, incluso militar, por parte de los Estados Unidos, la calificación de Venezuela como una 'amenaza extraordinaria e inusual a la seguridad y la política exterior de los EE.UU, supone un riesgo grave contra la paz y la democracia en la región", alertó en su mensaje.

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Gobierno de Venezuela rechazó acusaciones de Mendez en la ONU

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Juan Méndez 

Gobierno de Venezuela rechazó este martes las acusaciones del relator de la ONU Juan Méndez, donde involucro al gobierno de Nicolás Maduro de violaciones graves de los derechos humanos durante manifestaciones de protesta en febrero de 2014.

"No fueron manifestantes ni protestas pacíficas como ha pretendido usted hacer ver. No es verdad que esas muertes se hayan producido por el uso excesivo de la fuerza", afirmó la delegación de Venezolana. 

Méndez presentó este martes en el Consejo de Derechos Humanos de la ONU en Ginebra un informe donde se acusa al gobierno venezolano de violar entre otros el derecho a no ser torturado ni a la detención arbitraria.

Así mismo en el informe que presentó Mendez, están 200 casos de tortura en todo el mundo, entre ellos dos durante febrero de 2014, en las que, según Méndez, senaló que murieron 29 civiles y 357 resultaron heridos.

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Natera: Instituciones de salud pública se convirtieron en "zona roja"

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Douglas León Natera 

Douglas León Natera, presidente de la Federación Médica Venezolana, aseveró este martes que las instituciones de salud pública se convirtieron en "zona roja" debido a la inseguridad desbordada y que los médicos se sienten desprotegidos.

Natera señaló que habían milicianos en los centros hospitalarios pero "no ha resuelto nada, más bien ha agravado la situación de inseguridad en los hospitales".

También exhorto al gobierno nacional a solucionar el problema de escasez de insumos, la seguridad dentro de los establecimientos de servicio publico y la calidad de servicio que prestan los hospitales.  

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En Gaceta Oficial nuevo ministro de Relaciones Interiores

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Gaceta Oficial N° 40.616 

Según la Gaceta Oficial número 40.616, de fecha 9 de marzo de 2015 y que circula este martes, quedan designados Gustavo González López como nuevo ministro para Relaciones Interiores, Justicia y Paz, en sustitución de Carmen Meléndez.

Gustavo González López se desempeñaba antes de ser ministro, desde febrero de 2014 como director general del Servicio Bolivariano de Inteligencia (Sebin), y ejercía funciones como director del Centro Estratégico de Seguridad y Protección de la Patria (Cesppa), creada en 2013 con el objetivo de solicitar, organizar, integrar y evaluar las informaciones de interés para el nivel estratégico de la Nación.

En el decreto No 1.644 publicado en la Gaceta Oficial No 40.616, de fecha 9 de marzo de 2015 y que circula este martes, Carmen Teresa Meléndez fue designada como ministra para el Despacho de la Presidencia y Seguimiento de la Gestión de Gobierno.

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SUPERBANDA Y PROYECTO UNO SUENAN EN TODA VENEZUELA CON “ALGO CONTIGO”

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SUPERBANDA Y PROYECTO UNO SUENAN EN TODA VENEZUELA CON “ALGO CONTIGO” 

La agrupación venezolana Superbanda y el reconocido grupo internacional Proyecto Uno suenan con insistencia en las radios del país con el tema “Algo Contigo” una pegajosa canción que relata sobre la forma como una pareja después de ser amigos pueden llegar a enamorarse. Este tema fue producido por Troy Rodriguez mientras que la mezcla y el mastering estuvo a cargo de Ramses Alegria "Subele Ram", canción que cruzará fronteras para ser promocionado en Colombia, Perú, Ecuador, Bolivia , Panamá y Estados Unidos , donde Proyecto uno tiene muchos seguidores.

En los próximos meses estos artistas esperan hacer una gira promocional por los medios de comunicación con este tema , ademas aprovecharan la oportunidad para realizar el vídeo clip que sera dirigido por el director venezolano Alvari Quiaro y sera rodado en varias ciudades de nuestro país. Muy pronto Venezuela y Latinoamérica podrán disfrutarlo a través de las pantallas de canales nacionales e internacionales como HTV.

"Algo Contigo" refleja mucho lo que sera el concepto y estilo musical de SuperBanda, siempre lleno de ritmos tropicales y electrónicos llevados de la mano de una historia amorosa. También se preparan para arrancar con la producción de su segundo tema promocional que al igual que el primero vendrá con muchas sorpresas. 

Mientras que “Proyecto Uno” ganadores de premios Billboard, Premios Lo Nuestro y Emmy también reconocidos por sus éxitos "El Tiburón", “25 Horas”, “Latinos” , “Another Night” se encuentran preparan el lanzamiento de su nueva producción discográfica.

Desde ya puedes seguirlos en sus redes sociales Twitter, Instagram y Facebook como @tuSuperBanda y @ProyectoUno , y en youtube puedes escuchar el tema colocando "Algo Contigo - Superbanda Ft Proyecto Uno".

Crotesía:
Manuel GonzalezManager & Promoter

Panelas de San Joaquín podrían desaparecer

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Debido al costo de la materia prima que utilizan para realizar las tradicionales panelas de San Joaquín, los fabricantes de las mismas, temen que puedan desaparecer del mercado, de esta manera se puede mencionar que los clientes han dejado de comprarlas debido a su alto precio, bajando las ventas hasta en un 50%. Los costos han subido considerablemente, saco de harina pasó de 850 bolívares en febrero a mil 35 en marzo, un incremento de 21.7% en menos de 30 días. El saco de azúcar pasó de mil 300 a mil 700, siendo estos ingredientes parte fundamental para su preparación.

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Estadio Sausalito de Viña del Mar tienen un avance del 80 %

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Sergio Jadue, presidente de la federación chilena de fútbol, comentó que las obras de construcción del estadio Sausalito de Viña del Mar tienen un avance del 80 por ciento, confirmando que el recinto estará listo para recibir la Copa América, que se disputará en junio y julio. En este sentido Jadue, detalló que "El trabajo que ha venido haciendo el municipio de Viña del Mar desde la última reunión realizada el 30 de enero hasta el día de hoy ha sido totalmente satisfactorio para llegar con la sede", dijo el presidente de la Asociación Nacional de Fútbol Profesional (ANFP).

Fuente Informativa: EFE

Ban Ki-moon condenó la demolición de la antigua ciudad de Nimrud en Irak

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Ban Ki-moon, secretario general de las Naciones Unidas, condenó la demolición de la antigua ciudad de Nimrud en Irak por parte del grupo yihadista Estado Islámico (EI), calificándolo como un "crimen de guerra". Haciendo énfasis en "La destrucción deliberada de nuestra herencia cultural común constituye un crimen de guerra y representa un ataque a la humanidad como un todo". Resaltó.

Fuente Informativa: AFP

Peinados con trenzas

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Las trenzas están de moda en esta temporada, pero de manera desestructurada, así que no tienen que ser perfectas, con cualquier de estas opciones y un vestuario casual puedes estar preparada para el día sin preocuparte por el cabello. 

Peinados con trenzas


Peinados con trenzas


Peinados con trenzas


Peinados con Trenzas


Peinados con Trenzas

Lcda. Angelys González
Contacto: angelis_003@hotmail.com
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Como saber si tu hijo es victima del bullying

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Atiende el problema a tiempo, antes que sea tarde y no haya solución posible. 

Los padres siempre deben estar muy pendientes de los niños y adolescentes y siempre observar cambios notables en ellos ya que como son pequeños no pueden ocultar fácilmente cualquier situación irregular, por ello es bueno hablar con ellos preguntarles como les va en el colegio entre otras cosas, porque tu hijo puede estar padeciendo el bullying.

El bullying es una situación muy dura y no es fácil de ser enfrentada solamente por el niño, y es muy común que hoy en día se encuentren con esta situación en el colegio, donde recibe tanto maltrato físico o verbal y lo descalifican delante de otros compañeros.

Esta situación de acoso escolar puede ocurrir en todas las edades pero en estudios es mas común entre adolescentes entre 12 a 16 años, que son acosados y presentan trastornos a la hora de comer, insomnio, pesadillas y cambios en la conducta del niño porque están aterrorizados por un grupo de acosadores en el colegio. 

Existen muchos tipos de bullying dentro de ellos se encuentran las agresiones verbales donde su objetivo es difundir rumores mal intencionados del adolescente o el niño, las agresiones psicológicas, donde lo intimidan para conseguir que el niño haga algo que no quiere hacer, las agresiones físicas donde el niño es sometido a golpes o destrozo de sus pertenencias otro tipo de bullying el el lograr que el niño que aísle socialmente, también están las agresiones sexuales donde los acosadores o agresores difunden vídeos por redes sociales o celulares, y las agresiones racistas por el color de piel.

Esta situación es de cuidado, si tu hijo es la victima debes notificar a profesores y dirección del colegio y notificar a la policía  pero si tu hijo es el agresor se debe mantener contacto igualmente con el colegio y aconsejarle que está cometiendo un delito, y si es un observador de estos maltratos se debe convencer al niño o adolescente que no se calle estos abusos.

Si esta situación le ocurre o tu hijo solo debes mantenerte alerta sobre cualquier cambio de animo o golpes en el niño y no solamente los padres los profesores también deben de estar pendientes con estas situaciones pero sobre todo mantener contacto verbal entre padres y niños. 

Lcdo. Juan José Carpio

CNP: 20.110

Contacto: juan_jcarrpio@hotmail.com
@Nuevaei

Ejecutivas y a la moda

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Muchas mujeres tienen que siempre verse sumamente ejecutivas, por el tipo de trabajo que desempeñan, pero hay que salir de la rutina del típico traje tipo sastre negro, gris o azul, con una blusa blanca, es momento de darle un toque diferente y sobre todo estilo, para lucir ejecutivas, pero a la moda.

                        

Un impactante traje blanco, seguramente las hará lucir elegantes y a la moda, lo bueno de un traje en este tono, es que les permite jugar con accesorios en tonos fuertes, que brinden luz al atuendo, como unos zapatos en color vino, azul o cualquier tono, no tan fuerte que acompañe a ese look ejecutivo.

               

Los pantalones con corte alto, están marcando pauta en esta temporada, manteniendo el gris como color predominante, pero jugando con el brillo de una tela satinada, que brinde ese toque fresco al vestuario, un look perfecto para un día de trabajo y alguna salida nocturna tipo casual, que pueda surgir después de la jornada laboral.

             

No teman a las faldas, bien combinadas y con un largo prudente, pueden verse sumamente ejecutivas, sin perder la femineidad, puede ser un conjunto en un solo tono o combinado, como se muestra en la imagen, jugando con algún color básico, como el blanco, gris o negro, pero acompañado de algún tono vibrante, como el rojo o amarillo, que den ese toque alegre, pero al mismo tiempo serio y corporativo.  

Lcda. Angelys González

Contacto: angelis_003@hotmail.com

@Nuevaei

¿Le temes a la edad?

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Vive como te sientas 

En la actualidad tanto hombres como mujeres sienten cierto temor por la edad, les aterra saber que están un poco pasados de años y cuando ven llegar los 40 años, ya se sienten “viejos” y buscan la forma de verse de menos edad o en el caso de las mujeres, nunca salen de los 35 años, pero es un mal, que cada persona se ocasiona, el tener cierto numero en la vida, no hace a alguien más “joven” o “viejo”, la edad es solo eso, un numero, todo esta en como se sienta la persona y en la energía que refleje. 

Cuando cumplas un años más de vida alégrate, no estés triste. 

No hay que temerle a la edad, hay que temerle al hecho de llegar a “viejos” y no haber hecho lo que realmente se quería, al ser “adultos” y aun seguir esperando que sucedan cosas que ya no van a pasar o a tener cierta edad y seguir viviendo en una existencia infeliz, por eso, es momento de vivir, de ser quienes realmente son y no esperar que el tiempo gane y no se logre una verdadera felicidad, la edad ayuda a ganar experiencia, a conocer un poco más el entorno, a ser capaces de saber en que y en quienes creer, pero no limita lo que se pueda hacer y lograr. 

Llego el momento de aceptar cuantos años se tienen, y sobre todo de decir “tengo 40, 50 o 60”, “pero me siento de 20” y es que de eso se trata de vivir como se sientan, de ser libre y claro esta bajo una vida responsable, ser un ciudadano pleno, que cumple sus responsabilidades, su metas y sus alegrías bajo total felicidad, hay que recordar, que el mejor regalo de la vida es la felicidad, la paz y la tranquilidad mental, si sienten que carecen de esos elementos, busquen la forma de encontrarlos y sobre todo mantenerlos hasta el último día de sus vidas.

Lcdo. Gilberto Díaz

CNP: 20.066

Contacto: gilbertodiaz18@gmail.com

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Aderezo de mostaza bajo en calorías

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Aderezo de mostaza 

Siempre te preocupas por el aderezo que vas comer que sea saludable pero que ademas tenga buen gusto. Este aderezo de mostaza es de fácil preparación  y pocos ingredientes. 

Ingredientes

1/4 de taza de mostaza

3 cucharadas de miel de abeja

1/4 de taza de yogur natural

2 cucharadas de crema

1 cucharadita de pimienta negra molida

1 cucharada de semillas de ajonjolí tostadas (opcional)

Manos a la obra:

Comienza por colocar en un recipiente la mostaza con la miel para integrarlas, el yogur, la crema y la pimienta. Mezcla después de cada adición.

Por ultimo agrega las semillas de ajonjolí y sírvela en un recipiente y prepárate a disfrutarlo con la ensalada de tu preferencia. 

Lcdo. Juan José Carpio

CNP: 20.110

Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com

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Condenado a 18 años de cárcel ex gobernador de Guárico

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Luis Gallardo 

Luisa Ortega Díaz, fiscal general de la República, dio a conocer este jueves que fue condenado a 18 años de cárcel al el ex gobernador de Guárico, Luis Gallardo.

También señaló que se logró aplicar condena al ex presidente del Instituto Autónomo de la Vivienda del estado, Leonardo Rodríguez, y al ex secretario general de gobierno, Carlos Alfonso Cerezo, y a otros ex funcionarios del Estado.

Los funcionarios fueron imputados por los delitos de malversación especifica de fondos públicos, concierto de funcionarios públicos con contratistas y evasión de procedimientos de contratación pública. Aseveró Díaz.

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EFE tomó por sorpresa acusación de Maduro

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Nicolás Maduro 

La Agencia de noticias Efe negó este viernes haber dado información sobre el supuesto "autogolpe" del presidente venezolano, Nicolás Maduro, y expreso a las autoridades de Venezuela su total sorpresa por las declaraciones de Maduro.  

El en discurso de este jueves emitido por el presidente señaló: "Y los estúpidos de la Agencia Efe, así lo digo, están diciendo que Maduro, o sea yo, hijo de Chávez, que me quiero dar un golpe de estado yo mismo para, después de darme el golpe, suspender las elecciones, porque supuestamente la oposición va a barrer en las elecciones".

La Dirección de Efe ha transmitió un comunicado a las autoridades de Venezuela donde expresa: "La Agencia Efe no se inmiscuye en ningún caso en el debate político venezolano, que corresponde al pueblo venezolano soberano". 

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Samper: "Es el mejor escenario" para celebrar parlamentarias

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Ernesto Samper

Ernesto Samper. secretario general de la Unión Suramericana de Naciones (Unasur), aseguró este viernes que es indispensable que se celebren las elecciones parlamentarias previstas para este año en Venezuela, y afirmó que es el mejor escenario para confrontar las dificultades y eliminar las controversias.

"Para Unasur es fundamental, que se lleve a cabo en feliz término y con la más posible oportunidad, la celebración de las próximas elecciones en Venezuela", aseveró Samper, tras sostener un encuentro en Caracas con el presidente venezolano, Nicolás Maduro.

Samper dijo en la reunión que "Cree que ese es el mejor escenario para que se confronten las dificultades, para que confronten las diferencias políticas, se diriman las controversias", en referencia a las elecciones parlamentarias 2015. 

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Mil trabajadores de Minsalud serán despedidos en Carabobo

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(CHET)

Tomás Flores, secretario de reclamos de la Federación Unitaria de Sindicatos Bolivarianos del Estado Carabobo (Fusbec) afirmó que el Ministerio de Salud quiere evadir la legalidad con la solicitud de despido de mil trabajadores de la Ciudad Hospitalaria Enrique Tejera (CHET) en Valencia. El 7 de mayo se vence el plazo de tres años de eliminación de la tercerización, y en lugar de agregarlos a la nómina, el personal quedará desempleado.

Flores, señaló que la petición fue introducida en la Inspectoría del Trabajo y se espera que se hagan efectiva antes de que se terminé el tiempo que en 2012 se dio para la adecuación a las modificaciones de la Ley Orgánica del Trabajo (LOT).

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CATERINA VALENTINO LLEGA A VALENCIA CON “MODA TRENDY”

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Caterina Valentino 

La locutora, actriz y conductora del programa “Zona Trendy Caracas” Caterina Valentino llega a Valencia para presentar “Moda Trendy”, un conversatorio que busca impulsar a los mejores diseñadores y marcas en las principales ciudades del país ratificando lo “Hecho en Venezuela” en la elite fashion citadina.

Caterina Valentino 

Showroom Pao Pao, de la mano de sus directoras creativas Eucariz y Haidee Martínez serán las encargadas de recibir por primera vez de forma exclusiva esta nueva iniciativa, la cual brindará a los asistentes una nueva perspectiva de la moda en nuestro país así como el auge de lo nuevo y emergente bajo la mirada de la conocida animadora.

Brandthink, agencia de comunicación que produce este evento con presencia en Caracas y Miami de la mano de Carlos Brandt, se une a Plot Comunicaciones para hacer de esta actividad toda una celebración de la moda hecha en Venezuela el próximo sábado 14 de Marzo desde la 1:00 de la tarde.

Caterina Valentino 

Después de un año, Valencia recibe nuevamente a Caterina Valentino, quien resalta la energía y lo mejor de nuestro país, siendo embajadora de grandes nombres a nivel nacional e internacional, además de llevar ese “Corazón Valiente” a otras latitudes. Sin duda alguna, un día único lleno de moda, glam y futuro es lo que promete “Moda Trendy”.

Cortesía: Lcda. Gloria Mena 

Mascarilla para tener un rostro fresco y suave

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Cuida tu rostro y luce siempre fresca. 

Dicen por ahí que nuestro cuerpo es nuestro templo, así que debemos cuidarlo por dentro y por fuera, y aunque suene a cliché es sumamente necesario cultivar nuestro espíritu, mente y corazón, porqué cómo nos sintamos interiormente se verá reflejado irremediablemente en nuestra apariencia.

El rostro forma parte de ese templo al que cuidar, es una de las partes del cuerpo que más está expuesta, es definitivamente nuestra carta de presentación, por ella nos reconocen en la calle, y es además la que más sufre los efectos de los agentes contaminantes con los que convivimos día a día en nuestras ciudades. 

Otro factor que influye, es el sol, sí, esa maravillosa fuente de vitamina D, el que hace de nuestros días de playa los mejores, pero el que si no tenemos las precauciones necearías puede jugar en nuestra contra. 

Para ayudar a combatir esos efectos negativos tengo una recomendación, una mascarilla facial, ideal para limpiar y aclarar la piel. Pero antes es importante considerar dos cosas y de esa manera tendremos óptimos resultados al aplicar cualquier producto en la cara. Primero, respetar el tiempo que se indica para la aplicación, segundo; tener limpia el área donde aplicaremos la mascarilla, y esperar dos horas antes de maquillarse para que la piel recobre su acidez natural.

La mascarilla es muy sencilla, fácil de realizar, los ingredientes son de uso frecuente, seguramente los tendrán en casa. Es una mezcla con tres activos principales leche líquida, yogurt natural y aspirina. Las cantidades de cada uno son pocas, solo necesitaran una cucharadita de las que se usan para el postre. Primero colocamos la aspirina en una taza puede ser la de café o cualquier otra que tengas servirá, agregamos la leche y esperamos que la pastilla se deshaga y añadimos el yogurt, con la cucharita batimos hasta unir todos los ingredientes, luego colocamos en baño de maría la taza con la mezcla por aproximadamente 3 minutos o hasta que al tocarla se siente tibia. Y solo queda aplicar en la cara y dejar por unos 10 minutos, y luego sacamos con agua fría ¡Y listo dale la bienvenida a un rostro suave y libre de impurezas! Lo pueden hacer cada tres días.

Lcda. Carla Mercado 

Contacto: carlamercadop@gmail.com

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Macarrones con salsa de tomate

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Macarrones con salsa de tomate 

El espagueti tiene fama de que contiene muchas calorías pues es falso solo se debe saber preparar la salsa para que quede lo mas natural posible y no contribuya al aumento de peso. A continuación esta es una receta de macarrones con salsa de tomate. 

Ingredientes:

350g. De macarrones

1 cebolla grande

1 lata de tomates al natural

2 hojas de laurel

1 vaso de vino blanco

1 cda de azúcar

sal y pimienta negra

4 cdas de aceite de oliva

Queso rallado a gusto.

Manos a la obra: 

Primero se debe colocar en en una olla grande con abundante agua con una cucharada de sal y cuando comience a hervir cocine al dente los macarrones.

Luego procese la cebolla coloquelos en una sartén, pique los tomates y agrégelos con todo su jugo, junto a las hojas de laurel, el vino blanco y el azúcar, por 20 minutos y servirlos de inmediato con los macarrones. 

Y por ultimo disfrute de esta excelente receta baja en calorías y de muy fácil preparación. 

Lcdo. Juan José Carpio

CNP: 20.110

Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com

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Marineros de Seattle se van de Venezuela

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Marineros de Seattle 

Marineros de Seattle, una de las organizaciones con mayor trabajo en Venezuela, abandonarán el país y continuarán sus operaciones a República Dominicana, debido a la situación socioeconómica y política que atraviesa el país, según dos fuentes ligadas a la Venezuelan Summer League.

“Luego de abrir nuestras actividades hace dos semanas, tras varios informes elogiando nuestro trabajo y los frutos que se han cosechado, ahora los jefes nos dicen que es imposible seguir aquí”, explicó la fuente, quien mantuvo su nombre en reserva. 

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Trotamundos sumó un nuevo jugador

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Trotamundos de Carabobo 

Trotamundos de Carabobo, sumó dentro de sus filas al carabobeño Peter Kvietek en un cambio con Gaiteros del Zulia, el “Expreso Azul” afirmó que busca una nueva estrategia con la llegada de varios nombres al club, donde el proceso de adaptación seguirá siendo clave.

Tras el canje con el equipo marabino, hará que el carabobeño regrese a su tierra natal para vestir la camiseta local para la presente campaña de la Liga Profesional de Baloncesto.

Con la llegada llegada de Kvietek será vital en la estructura que desean plantear los carabobeños, donde su experiencia puede equilibrar la balanza junto a Jack Martínez.

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Comentarios de las FARC tras dos años de muerte de Chávez

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Diálogos de Paz 

La guerrilla colombiana de las FARC recordó este jueves en La Habana al "indiscutible dirigente" Hugo Chávez en el segundo aniversario de su muerte, donde se refirieron a el como uno de los "máximos representantes de los intereses populares de nuestra América".

"En esta fecha cinco de marzo, conmemoramos la marcha hacia la eternidad del comandante Hugo Chávez Frías, indiscutible dirigente de la Venezuela bolivariana", afirmó la guerrilla. 

Desde 2012 se mantienen los diálogos de paz desde La Habana con el Gobierno colombiano de Juan Manuel Santos. La guerrilla reiteró su solidaridad con Venezuela "que enfrenta conspiraciones de intentonas golpistas continuadas y encaminadas a reversar el proceso de construcción del socialismo y la justicia social".

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VP presentará ante la Unasur caso de Tirado y Baduel

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Freddy Guevara 

Freddy Guevara, coordinador nacional político adjunto de la tolda naranja, dijo que este viernes presentarán el caso de Alexander Tirado y Raúl Emilio Baduel ante la Unasur “para desenmascarar a este régimen". 

Así mimó afirmó que todos fiscales, jueces y funcionarios del Estado que "han sido cómplices de la dictadura" gozarán de un juicio justo, en donde pagarán por sus actos violatorios de los derechos humanos.

Ocho años de prisión es la sentencia que dictó la jueza Iris Araujo a los activistas de Voluntad Popular, por ello Guevará le dijo a los jueces y fiscales del país "Ustedes son los que van a pagar las consecuencias de un régimen que ya no tiene como sostenerse democráticamente, que sabe que no podrá ganar una elección y mucho menos robársela porque ya hay más venezolanos dispuestos a luchar por la libertad de su país, que balas y cárceles que ellos tienen para reprimirnos”.

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Iniciaron actos conmemorativos a dos años de la muerte de Hugo Chávez

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Inician actos conmemorativos para Hugo Chávez 

Los actos conmemorativos a los dos años del fallecimiento del expresidente Hugo Chávez iniciaron este jueves con actividades musicales, en el Cuartel de la Montaña, parroquia 23 de Enero, de Caracas.

Seguidamente se escuchó el Himno Nacional al compás de las flautas, la campana y las liras, luego el Alma Llanera, con la que se le dio la bienvenida a los asistentes este jueves al Cuartel de la Montaña.

Desde este jueves y hasta el 15 de marzo continuarán los diversos actos en honor a Chávez con expresiones artísticas, deportivas y formativas. 

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MUD recoge firmas para la Transición

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MUD continua con la recolección de firmas para la Transición 

Dirigentes de la Alternativa Democrática se concentraron este miércoles en la plaza Brión de Chacaíto para continuar con el proceso de recolección de firmas en apoyo al Acuerdo Nacional para la Transición, y exigir la liberación del alcalde Metropolitano de Caracas Antonio Ledezma, Leopoldo López y presos políticos.

En la actividad el diputado Richard Blanco señaló que “Lo que han hecho con nuestro líder de Alianza Bravo Pueblo es la mayor violación a los derechos humanos en Venezuela. Ledezma ha sido reelecto como alcalde Metropolitano con más de 750 mil votos, y hoy el régimen trata de silenciar la voz de un hombre demócrata a carta cabal”.

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Trabajos de adecuación vial en La Cumaca

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Alcaldía de San Diego iniciará trabajos de adecuación vial en el sector Lambedero de La Cumaca, el presidente de Vialidad de San Diego Instituto Autónomo Municipal (Vialsandi IAM), ingeniero Wilfredo Miranda, detalló que están en una fase de planificación y contratación, para luego inicial la ejecución de las obras de mejoramiento vial en el mencionado sector.

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@Nuevaei 

Leopoldo López no puede ser candidato a diputado

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Fiscal General de la República, Luisa Ortega Díaz, detalló que dirigente de Voluntad Popular, Leopoldo López, preso en la cárcel de Ramo Verde desde hace un año, podría quedar fuera de las candidaturas para las elecciones legislativas por estar inhabilitado políticamente hasta el año 2017, en este sentido Ortega, se refirió obre el caso de Antonio Ledezma, la fiscal aseguró que el opositor “está siendo procesado, pero no sé cuál sería la situación cuando sea candidato, de pronto sí o de pronto no. No puedo responder ciertamente en estos momentos”. 

Fuente Informativa: Unión Radio 

Optimiza tu corazón con estos consejos

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Mejora la circulación sanguínea  

Así como cuidas el resto de del cuerpo se debe cuidar también el corazón y el sistema circulatorio para evitar problemas a lo largo de tu vida, por eso debemos tomar precauciones a la hora de mantener totalmente libre las vías circulatorias, y que la sangre fluya con total normalidad. 

Para ello debemos tomar en cuenta las siguientes recomendaciones el primero de ellos es el consumo moderado de una copa de vino al día esta bebida es rica en flavonoides derivados de la piel y la semilla de la uva, y es un potente inhibidor de formación de coágulos, consume grasas poliinsaturadas ya que disminuyen la viscosidad de la sangre como los aceites de oliva, girasol, soja, maíz, la margarina, frutos secos y los pescados azules como la sardina, todos ellos ayudan al buen flujo de sangre y evitan que el colesterol malo se pegue en la arterias y aumente el colesterol bueno. 

Se debe consumir poca sal en los alimentos que consumas porque el exceso de sodio en el organismo aumenta la retención de líquidos y contribuye al aumento de la tensión arterial o hipertención, realiza caminatas de al menos 30 minutos al día para aumentar el flujo de sangre a los tejidos y a todo el cuerpo y el cerebro, consume mas legumbres y menos carne, así contribuyes al aumento de los niveles de nutrientes al cuerpo y menos colesterol. 

Dedica unos minutos del día para ti, donde te puedas relajar un poco de tanto estrés o tensión escuchando música que sea de tu gusto porque mejora la circulación sanguínea, también se recomienda ingerir abundante agua diariamente al menos 1,5 litros ya que previene el desarrollo de enfermedades coronarias como infartos cerebrales y ayuda a eliminar toxinas. 

Con estas recomendaciones puedes cuidar tu corazón y el flujo sanguíneo para que circule libremente la sangre por todo el organismo, recuerda que debes de gozar de buen salud tanto por dentro como por fuera.

Lcdo. Juan José Carpio

CNP: 20.110

Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com 
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¿Sabes que es el "Step"? Conocelo y prepárate para perder peso

Nueva Era Informativa 

Mejora tu condición física 

Si estas en búsqueda o aún no has decidido un entrenamiento para tu cuerpo que sea intenso pero de bajo impacto entonces es hora de practicar "Step", este entrenamiento consiste en el uso de de una plataforma antideslizante como un escalón significado de "Step" en español, todo esto acompañado de ejercicios aeróbicos acompañados con música y lo mejor de todo es que no importa la edad que tengas y la actividad física. 

El entrenamiento se divide en tres partes el nivel 1(10 cm de altura): para la personas que no están acostumbradas a realizar este deporte regularmente o nunca han practicado el Step, el nivel 2 de (15 cm de altura): con cierta experiencia y el nivel 3 de (20 Cm de altura): para las personas con una buena forma física y expertas en la disciplina. 

Es el único deporte que combina trabajo cardiovascular y muscular a la vez, con su practica regular el alumno mejora la resistencia aeróbica, la fuerza física y la flexibilidad corporal. Ademas estimula el nivel mental porque trabaja la memoria y la concentración porque la persona realiza trabajo coreográfico al ritmo de la música mejorando la capacidad de reacción. 

Esta practica es una de las mas completa de las modalidades del fitness, anímate a practicarlo y mejora tu calidad de vida.

Lcdo. Juan José Carpio

CNP: 20.110

Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com 
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MIGUEL ZAMBRANO “SERA COACH DEL REALITY #TALENTOVITRINA DE TELEVEN”

Nueva Era Informativa 

Miguel Zambrano

Nacido en Caracas el 20 de Abril de 1987 y egresado de la Universidad Santa María, Miguel Zambrano es una de las más grandes promesas de la locución venezolana. Su talento, carisma y sencillez lo han hecho acreedor de una vida repleta de triunfos. A su corta edad, es dueño de un talento y una determinación dignas de admirar, pero ocurre que su mejor virtud es la sencillez, una cualidad que le ha permitido fabricar seguidores por doquier. Y es que su gran personalidad y carisma es la cualidad que lo distingue del resto, pero es su calor humano y su “Don de Gente” lo que lo define a la perfección. Con los pies bien plantados sobre la tierra, el sigue siendo el hombre sencillo de siempre. El que derrocha humildad y espontaneidad en sus pasos. Zambrano dio sus primeros pasos en los medios merideños para luego conquistar los espacios en la ciudad capital trabajando así en radios conocidas como Circuito Fm Center,Play Fm, Evolución, Hot ,entre otras. 

Miguel Zambrano

Este talentoso venezolano nos ha impresionado a muchos con su nueva faceta como coach EN “LOCUTORES DEL FUTURO”. Ha preparado y ayudado en su formación a Mises reconocidas y grandes figuras del medio artístico venezolano. Sin duda alguna Miguel expresa que siempre le ha gustado ayudar a los demás y compartir lo que tiene. Se preguntaba cómo podría hacerlo más a menudo y esta es una forma de dar. En sus redes sociales siempre busca escribir frases que se le vienen a la mente o colocar algunas que le han inspirado en algún momento porque sabe que alguno de sus seguidores les hace falta esas palabras. “Quiero ser la referencia en preparación de talentos en el país y ya el trabajo va bien adelantado, cada día son más los que confían en mi criterio, dejando así a Locutores del Futuro como una empresa sólida y confiable”. 

Actualmente este joven será el coach del nuevo reality de Televen #TalentoVitrina donde pondrá en práctica todos sus conocimientos para impartirlos a los 10 participantes que competirán para ser el nuevo compañero de Leonardo Aldana, Ly Jonaitis y Anmarie Camacho. Además le sumamos un posible monólogo que ya se encuentra preparando. Miguel siempre comparte esta frase "Si sentimos lo que decimos, escucharán lo que queremos".

Para todas aquellas personas que desean seguirle la pista a este venezolano pueden hacerlo a través de sus redes sociales @zambranomiguel en Twitter & Instagram.

Cortesía: Lcdo. Jesús Gomez 

Piqué fue multado a pagar 10.500 euros

Nueva Era Informativa 

Gerard Piqué 

Una juez condenó a Gerard Piqué, futbolista del Barcelona a pagar una multa de 10.500 euros por tratar de forma airada, despectiva y agresiva a dos agentes de la Guardia Urbana que habían multado a su hermano por dejar su vehiculo mal estacionado.

María Asunción González, la titular del juzgado de instrucción número 5 de Barcelona, recriminó al futbolista su "actitud despectiva y de agresividad verbal y gestual" hacia los agentes mientras multaban a su hermano la madrugada del 13 de octubre de 2014.

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@Nuevaei 

Tres lideres opositores serán candidatos a las parlamentarias

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Jesus Torrealba 

Jesús Torrealba, secretario ejecutivo de la Mesa de la Unidad (MUD), dio a conocer este martes que el alcalde de Caracas, Antonio Ledezma, el líder de Voluntad Popular, Leopoldo López y el exburgomaestre de San Cristóbal, Daniel Ceballos, los tres presos, serán candidatos a las parlamentarias.

Torrealba afirmó que de ser electos "por el soberano" en unas parlamentarias para las que todavía no hay fechas, "si llegara aquí a ocurrir esto, si la decisión del soberano es sacar de la cárcel a estos tres dirigentes, no veo de qué manera el Gobierno podría tratar de impedirlo".

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@Nuevaei 

Transportistas de San Cristóbal se declaran en paro

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Paro de transporte en Táchira  

El Sindicato de Transporte de Táchira decidió declararse el paro como medida de protesta, ya que consideran como una invasión de las rutas por parte de Transtáchira, y este miércoles la mayoría de los municipios de ese estado amanecieron sin servicio de transporte público.

El presidente del Sindicato de Transporte, Germán Duarte dijo que la medida tomada el martes no fue difundida para evitar que el Ejecutivo no permitiera el reclamo de los trabajadores. 

Duarte señala que "desleal" que el Gobierno pase a Transtáchira a los transportistas que fueron indemnizados por la quema de sus vehículos en protestas del año pasado, ya que dicho transporte representa una competencia para los autobuses el mal estado.

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@Nuevaei 

Capriles asegura de lo que es capaz el gobierno de cara a parlamentarias

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Henrrique Capriles 

Henrique Capriles, opositor venezolano, afirmó que el gobierno socialista de Nicolás Maduro, en posición de debilidad en encuestas y a la gran crisis económica que atraviesa el país, es capaz de suspender las elecciones legislativas previstas para fin de año. 

Capriles señaló, que "Nunca el gobierno había tenido un escenario de esa diferencia (en las encuestas) antes de un proceso electoral. Ahora la tiene. ¿Cómo la cambia? ¡Enreda el juego! ¿Que sea capaz de suspenderla (la elección?) Yo creo que son capaces de cualquier cosa". 

El líder opositor aseguró que el gobierno busca que los venezolanos "pisen el peine (caigan en la trampa) de la violencia" para "meter miedo a la gente" y advirtió que la idea de suspender las elecciones "es una bomba que el gobierno puede hacer que explote".

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@Nuevaei 

AD Carabobo apoya las elecciones primarias

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Rubén Limas, Secretario General de Acción Democrática en Carabobo, afirmó este miércoles su apoyo a la realización de elecciones primarias para la selección de los candidatos a las parlamentarias.

“Desde Acción Democrática impulsamos la participación de la gente porque no tenemos miedo a contarnos; que el 17 de mayo de 2015 sea un evento donde la voluntad del ciudadano se exprese para escoger sus candidatos a la Asamblea Nacional”, expreso Limas. 

Según Limas la mejor manera para escoger a los candidatos a la Asamblea Nacional es que se realicen elecciones primarias para así conocer cuales serian los aspirantes a las parlamentarias.

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Ingenieros del Metro de Valencia reparan hueco en la Av. Bolivar

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Ingenieros que laboran en la obra del Metro de Valencia cerraron de forma parcial la avenida Bolívar Norte, a la altura de la torre Exterior, para reparar un hueco que afecta a visitantes y habitantes del sector Las Acacias. El flujo vehicular se tornó lento en la zona debido a las labores de mantenimiento.

Un conductor de una unidad colectiva causó un severo daño a su camioneta de pasajeros, este martes al intentar esquivar el hueco, minutos después parado sobre la vía causo que el pavimento se hundiera y se produjera un gran hundimiento. 

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@Nuevaei