Venezolanos que nos quitan el sueño

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Venezuela, no solo es un país hermoso, también tiene los hombres más bellos y aquí les regalo un pequeño recorrido, con algunos galanes, que nos quitan el sueño. ¡Disfrútenlos!

Iniciamos con el dulce y tierno, Eduardo Orozco, todo un príncipe azul.

Otro venezolano que nos quita el sueño, es el galán Manuel Sosa, con una mirada, lo dice todo.

Mujeres, el calor aumenta con Erick Ronsó, un digno representante de la belleza masculina de nuestra país. 

Seguimos deleitándonos con estos venezolanos de revista y no podía faltar Claudio de la Torre, una sonrisa para enamorar. 

Cerramos este pequeño recorrido de los venezolanos que nos quitan el sueño con Yul Burkle, espero te hayan gustado los galanes de esta parte y esperen por mucho más. 

Lcda. Angelys González

Contacto: angelis_003@hotmail.com 
@Nuevaei

Amenazas a empresas españolas son falsas

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Calixto Ortega, viceministro venezolano de Exteriores para Europa, afirmó que es "falso" que el Gobierno de Venezuela haya "amenazado" a las empresas españolas en el país, asegurando que que su objetivo es mantener una relación bilateral "cordial" e impulsar las inversiones. En este sentido comentó que, a su juicio, cualquier persona o país que vea atacada su reputación tiene "derecho a tratar de contrarrestar esa información" y a mostrar su punto de vista porque "no es lo mismo la libertad de información que la liberad de difamación".

Fuente Informativa: EFE 

Usos naturales que no conoces del aguacate

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Usos del aguacate 

El aguacate es una fruta muy particular con millones de usos debido a que se aprovecha todo, desde las hojas hasta la semilla y es recomendado en la ingesta alimenticia ya que es un excelente antioxidante para el cuerpo humano por su composición de vitaminas A, E y C, y lo mejor de todo es que no posee colesterol por lo que ayuda a reducirlo y es recomendado para regular el azúcar en las personas que padecen de diabetes.

También es eficaz contra enfermedades degenerativas, del corazón y algunos tipos de cáncer, por su contenido de potasio ayuda al buen funcionamiento de los riñones y del sistema nervios, y lecitina que es una sustancia que ayuda a prevenir el cáncer.

La hoja se usa como remedio natural para los cálculos biliares, se hierven 10 hojas de aguacate en tres tazas de agua y se debe de tomar por 12 días antes de la comida.

Contra la migraña se debe de tomar la infusión de hojas de aguacates y como complemento se tritura la pulpa de 2 aguacates, añadir un poco de alga marina, 3 cucharadas de vinagre de sidra de manzana y una cucharadita de jugo de limón realizando una mezcla para untar en pan integral y comer como sándwich.

Es usado como purgante, triturando varias cascaras se dejan en remojo durante 12 horas luego se cuela y se toma.

Para la artritis se debe mezclar en partes iguales en jugo de limón con el aceite del aguacate y friccionar sobre las partes afectadas.

Para el cabello seco el aguacate le proporciona vitamina E, que ayuda a estimular la producción de colágeno, para ello se tritura un aguacate Hass el que tiene cascara negra con un huevo batido y una cucharada de aceite de oliva y se aplica esta mezcla sobre el pelo húmedo mediante un suave masaje, desde el cuero cabelludo hasta las puntas. Espere veinte minutos, enjuague bien y lávese con champoy acondicionador y se debe repetir este tratamiento natural cada quince días.

Lcdo. Juan José Carpio

CNP: 20.110

Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com

@Nuevaei 

  

Higiene de los productos cosméticos

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Higiene adecuada de los cosméticos 

A nosotras las mujeres nos encanta maquillarnos y siempre vernos bellas en toda ocasión, pero debemos estar alerta sobre el cuidado de los productos que usamos en nuestra cara, ya que con los cambios de clima y otros aspectos que dañan el maquillaje para ello debes seguir estos sencillos tips y tener un maquillaje siempre en buenas condiciones. 

Los productos cremosos como los correctores, bases, labiales y brillos deben tomarse de su estuche con una espátula desechable y se aplica con los dedos, una esponja desechable o un pincel. 

La temperatura influye mucho en los componentes del maquillaje y lo dañan es por ello que se deben guardar en un lugar seco, libre de humedades, fresco y sin luz directa. 

Los lápices o perfiladores de ojos y labios pueden esterilizarse utilizando un sacapuntas antes y después de su uso. 

Cuando uses el rimel o mascara de pestañas se deben utilizar aplicadores desechables. 

Las toallitas desmaquillantes debes cuidar que queden herméticos los tarros o los paquetes para evitar que se evapore y se altere la composición del producto. 

Las esponjas que se utilizan para aplicar el maquillaje o el corrector son una fuente de bacterias, por lo que debes desecharlas cada cierto tiempo (tres meses más o menos, depende de la frecuencia con la que la utilices). O puedes lavarla con agua y jabón neutro y dejarla secar antes de usarla de nuevo.

Los pinceles delineadores de ojos y labios deben limpiarse con alcohol antes de usarlos, o se puede utilizar shampoo y acondicionador de forma delicada y dejarlos secar en papel absorbente. 

Por ultimo debes realizar revisiones periódicas que los productos que usas en la piel, ya que pueden provocar reacciones alérgicas, si tienes heridas en la boca o herpes es recomendable tirar el producto luego de haberlo usado y evitar futuros contagios. Si vas a compartir productos con alguien mas se recomienda no aplicarlos directamente del envase, aplicarlo con las manos y luego lo llevas a la piel. 

Lcda. Angelys González

Contacto: angelis_003@hotmail.com 

@Nuevaei

¡Dime con andas y te diré quien eres!

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Es común escuchar esta frase, más que todo de personas adultas, pero no siempre tiene que ser una realidad, el decir que se es igual a la persona con quien se esta, no tiene porque ser un factor común, en una sociedad variada, donde existe la inclusión, no se debería excluir a nadie por considerarlo diferente a las costumbres, gustos o modos de pensar. 

Saber quien se es, no lo cambia nada ni nadie. 

El ser humano tiene que ser capaz de saber con quien se relaciona y no caer en las “malas mañas”, que el otro individuo pueda tener, si algún amigo esta en “malos pasos”, eso no quiere decir, que el resto del grupo de amigos lo este y si de verdad es alguien cercano, que es considerado como un amigo, lo más lógico es ayudarlos y apoyarlos en cualquier momento, muchas veces la ayuda de un amigo, puede ser el detonante a un gran cambio. 

¡Dime con quien andas y te diré quien eres!, es una frase que hay que aprender a decir, hay que saber si tiene un verdadero sentido, pero sobre todo confiar que si ese hijo, nieto, hermano o cualquier persona a quien se la esta mencionando la frase, sabe quien es y nada ni nadie va a ser cambiar su forma de pensar y actuar, confiar en los valores inculcados y dejar atrás, la creencia que si alguien es “malo” y esta con alguien “bueno”, lo pueda “dañar”, no seria mejor pensar que ese ser que esta confundido, que puede estar en drogas por algún problema extremo, se pueda regenerar, gracias a la ayuda y compañía de otra persona, siempre hay que aprender a brindar oportunidades, ya esta en cada individuo el saber aprovecharlas.

Lcdo. Gilberto Díaz

CNP: 20.066

Contacto: gilbertodiaz18@gmail.com 
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Lo que hoy te atrae mañana puede que no este

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Miradas que dicen más que las palabras.

Muchas personas, por no decir que la gran mayoría, se fija primero en el físico, en como se ve, como se viste, que objetos de valor tiene, en fin, en todos esos elementos que se pueden denominar como “artificiales”, son cosas que en el momento pueden existir y atraer mucho, pero que con el pasar del tiempo, ese cabello, esa cara, ese cuerpo ya no va a ser el mismo, por lo tanto, esa ropa y todo lo material que tenia la persona ya no se vera de la misma manera. 

Muchas besas a sapos antes de encontrar al príncipe azul.

Por ese motivo es mejor ver, detallar y saber muy bien con que persona relacionarse, en el campo afectivo, en el caso de las mujeres puede ser que sea el “príncipe soñado”, como muchas le dicen, pero en el fondo, no se tiene ninguna idea de cómo sea, que clase de ser humano es, que metas tiene y si el físico que ahora atrae, sea suficiente para vivir, si no el resto de la vida, por lo menos gran parte de ella. 

Cuando es agradable, hay que verlo. 

En este sentido, esta la atracción visual de los hombres por las mujeres, es muy agradable ver, una cara bonita, un cabello largo y bien cuidado y si tiene buenas piernas, mucho mejor, eso sin contar que actualmente, “mientras más operadas mejor”, como es de lenguaje publico comentar, pero la comprensión, el afecto, el compromiso que tiene que existir en una pareja, no se sabe si en esa persona se va a encontrar. 

Cuando el dinero es lo que más atrae.

El mundo y todo su entorno, esta llevando cada día y de forma más apresurada a ver primero por el interés económico, más que todo en la parte femenina, mientras mejor carro tiene el hombre, más dinero tiene, mientras mejor cuerpo tenga, más envidia le van a tener sus amigas, cada regalo si uno supera al otro en cuanto a costo, eso quiere decir que la quiere más, pero la realidad con el tiempo se puede tornar muy diferente. 

Ken y Barbie, en la vida real ¿hasta donde llega la perfección?

Es momento de pensar, de tener claro que se prefiere si una pareja perfecta físicamente, que cause la envidia de toda persona que la o lo vea, que tenga las tarjetas de crédito repletas para gastar y que cada fin de semana sea como unas pequeñas vacaciones o por el contrario, tener a alguien que no sea el prototipo humano de los famosos muñecos de todos los tiempos “Ken y Barbie”, pero que te complemente la vida, te sabe escuchar y con quien puedas dialogar de algo más que compras, fiestas y temas que a la larga no dejan ningún beneficio útil para la vida. 

Cada quien encuentra su propia perfección. 

Claro esta lectores, si logran encontrar a esa mujer que cumpla con todo lo antes mencionado y sea una perfecta “Barbie”, el mayor de los éxitos y a saber cuidar lo que hoy se tiene y mañana no se sabe, de igual manera a las féminas que encuentren a ese “Ken”, perfecto en todos los sentidos, solo resta el consolidad, cuidar y mantener, la perfección que tanto se buscaba. 

Lcdo. Gilberto Díaz

CNP: 20.066

Contacto: gilbertodiaz18@gmail.com
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Torta helada de chocolate y vainilla

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Torta helada 

Para los adictos al chocolate esta receta es excelente para matar el antojo, y es de muy fácil preparación. Que esperas para preparlo para darte un gusto o para complacer a los pequeños de la casa ahorita que están de vacaciones. 

Ingredientes: 

30 galletas dobles de chocolate

3 cucharadas de mantequilla ablandada

1 kg de helado de vainilla a temperatura ambiente

Manos a la obra

Comienza por triturar las galletas, añade la mantequilla y mezclar. 

Luego forra la base de un molde desmontable con la mezcla de galleta y mantequilla, presionándola con el fondo de un vaso; rellénalo con el helado y alisa la superficie con el dorso de una cuchara; congélalo durante 4 horas.

Después de las 4 horas desmolda la torta pasando un paño humedecido en agua caliente por las paredes del molde.

Y por ultimo sírvela en porciones y la puedes servir con fresas o alguna otra fruta y sirup al gusto. 

Lcdo. Juan José Carpio

CNP: 20.110

Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com

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Pierde Peso y diviértete Practica Zumba

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El zumba es uno de los ejercicios de la disciplina fitness, que combina una mezcla de ritmos como salsa, merengue, bachata, flamenco y ejercicios aerobicos, haciendo de esta una técnica divertida para perder peso bailando y tonificar los músculos. Este deporte es practicado por hombres y mujeres y esta disponible en muchos gimnasios y centros deportivos.

Aqua Zumba

Para la practica de estos ejercicios no importa la edad ya que hay muchos jóvenes que la realizan hasta personas de avanzada edad y no necesitas necesitas estar buena condición física, y puedes escoger el tipo de rutina de acuerdo a tus necesidades, está el Zumba que son ejercicios sencillos y básicos mezclados con ritmos latinos, el Zumba Toning, donde quemas calorías y tonificas tus músculos utilizando mancuernas y pesas como si fueran maracas, otro tipo es el Zumbatomic que lo practican los niños de cuatro a doce años de edad, el Aqua Zumba, son los movimientos tradicionales pero en el agua y necesitas ser mayor de 14 años, y por ultimo el Zumba Gold, para las personas de edad avanzada con ejercicios y bailes que se adecuen a su edad.

Mejora tu condición física 

Con esta maravillosa forma de ejercitarte puedes ganar muchos beneficios para ti y tu cuerpo ayudando a mejorar la condición física, perder peso y tonificar los músculos ademas de conseguir mucha coordinación ya que tienes que aprender coreografías y liberas endorfinas que potencian la felicidad. Y se recomienda realizar esta actividad tres veces por semana.

Que esperas para bajar de peso con esta excelente técnica que ya se está implementando en las mayoría de los gimnasios.

Lcdo.Juan José Carpio

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Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com 
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Vino tinto para estar saludable

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Vino tinto para la buena salud. 

Estudios recientes demuestran que el vino tinto que es una de las bebidas mas consumidas en el mundo no solo por su sabor sino que se recomienda para disminuir el colesterol malo o LDL y aumentar el colesterol bueno y otros beneficios para la salud. 

Esta bebida ademas de ser disfrutada por las personas que la consumen con frecuencia, es utilizada por razones medicas ya que ayuda a contribuir al buen funcionamiento cardiovascular, pero no por ello se debe de ingerir en exceso por que los excesos son dañinos, lo recomendable es tomar una o dos copas diarias.

Es así de acuerdo con las investigaciones se comprobó que el vino contiene una sustancia llamada resveratrol que proviene de la piel de la uva, previniendo problemas en el corazón y ademas es un excelente antioxidante, disminuye el estrés  aumenta la salud y retrasa el envejecimiento. 

Como acabas de leer el vino es excelente para el organismo, consumiéndose de forma moderada, acompañado de ejercicio físico y alimentación balanceada brinda una mejor calidad de vida. 

Lcdo. Juan José Carpio

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Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com 
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Fantasías sexuales en las mujeres

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Nosotras también podemos tener fantasías sexuales y muchas veces, pueden llegar a ser más elaboradas que la de los hombres, nuestra imaginación puede volar y llegar a grandes pensamientos y si son convertidos en realidad, las emociones aumentan. Es normal tener este tipo de pensamientos, así se tengan pareja estable, pero cuidado! muchas veces es mejor no comentarle al novio, esposo o pareja sentimental todo lo que pensamos, por aquello del ego masculino, hay quienes no soportarian saber que el pensar en un atractivo policía, un instruido doctor o un sudado albañil, nos pueda hacer volar la imaginación. 

Aquí les dejo algunas posibles fantasías sexuales que son recurrentes en nosotras las feminas y si no aceptas que es así, amiga, es momento de vivir y expandir la mente. 

Que te estes bañando y llegue tu pareja del trabajo y te sorprenda en la bañera e iniciar una jornada llena de adrenalina y emociones, el vestido y poco a poco con ayuda del agua, quedar ambos sin nada más puesto que el agua que cubra los cuerpos.

Dominarlos, a quien no le gusta sentir el control, esta es una fantasía, que muchas mujeres tienen, pero por temor a que la pareja se asuste y se sienta que pierde en control en la cama, no la hacen realidad, es momento de cumplirla y hacer que su pareja sienta que esta con una mujer fuete, peo que igual necesita de la protección y amor de su amado. 

No es la más aceptada, ni recurrente, pero si hay mujeres que sueñan con estar con dos hombres al mismo tiempo, pero por pudor o temor al que diran, no lo hacen realidad, recordemos que la sexualidad mientras se haga responsablemente, es libre. Así que si tu fantasía es hacer el amor con dos hombres, solo se responsable y no limites tus sentidos. 

Una tranquila tarde en la playa y de la nada inicie un romántico beso que de paso a mucho más, es una fantasía que uno la emoción, con lo tierno de la pareja y que suele ser una fantasía no solo de las mujeres, ellos así les cueste aceptarlo, también disfrutan de un momento romántico que una la relación. Estas son algunas de tantas ideas que pueden salir de la mente femenina, si tienes otra, deja tu comentario y describe la fantasía sexual que te gustaría tener o que ya has cumplido. Las espero!!!

Lcda. Angelys González

Contacto: Angelis_003@hotmail.com

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Capuchino con cubierta de chocolate

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Capuchino con chocolate 

A quien no le gusta el chocolate y el café y mas cuando se combinan los dos para hacer en casa y compartir con la familia o simplemente darse un gusto. Esta receta rinde para cuatro personas.  

Ingredientes:

150 g de chocolate fondant

2 cucharadas de leche 

4 galletas tipo María 

Para el capuchino 

400 ml de nata para montar

200 ml de leche 

50 g de azúcar 

1 cucharadita de azúcar avainillado

2 tacitas de café recién hecho, frío

Manos a la obra 

Primero de debe montar la nata con unas varillas eléctricas hasta que esté un poco espesa; añádele poco a poco el azúcar y el azúcar avainillado y se mézcla, luego agrega el café, la leche y remover bien.

Luego trocea el chocolate sobre un bol, añade la leche y fúndelo al Baño María.

Vierte el capuchino en 4 copas, cúbrelas con las galletas, riégalas con el chocolate derretido y guárdalas en el frigorífico hasta que se endurezca.

Y por ultimo sirve las copas con unas hojas de menta y prepárate para disfrutar de un  excelente café. 

Lcdo. Juan José Carpio

CNP: 20.110

Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com 
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Tener Personalidad

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La personalidad, es el principal indicador, que describe a una persona, como individuo, único y especial, por más que se pueda parecer la personalidad de un ser humano, con otra, jamás va a ser igual, siempre existirá algo que diferencia, una de la otra. Por eso es importante que cada persona, tenga y sobre todo mantenga, si esencia y sea quien realmente es, en todo momento. 

No vivas siendo una interrogante. 

La vida de las personas pasa por muchos cambios, uno de los más fuertes es la adolescencia, don se busca, ¿Quién se es realmente? Y surgen muchas interrogantes en la mente, por saber, que personalidad se tiene y es cuando inician los problemas, por imitar a quien se cree es mejor, es popular, tiene muchas amistades, todas las personas quieren estar a su lado, pero realmente no se esta aprendiendo a explorar quien se es realmente, solo se esta copiando la conducta de otra persona. Este estado es más común de lo que la sociedad cree, y genera gran incertidumbre en la vida de este adolescente que no se encuentra a si mismo, es en este instante donde puede llegar a cometer los peores errores de su vida, por no saber, que quiere ser, para donde quiere ir y como se quiere comportar. 

Es cuando llega el papel de los padres, o de la figura adulta que tenga el menor, quien deberá aconsejar, orientar y ayudar a que encuentre su verdadera esencia, su única e incomparable personalidad, que lo va a definir por el resto de la vida y no dejar que crezca adoptando comportamientos ajenos y llegue a una edad adulta, pasando por diferentes etapas de su vida, sin saber realmente como quiere ser y solo copie o mal copie el comportamiento, la forma de vestir, de hablar y todo lo que para esa persona sea agradable en el momento. 

Hay que aprender a conocer quien se es, es lo principal para poder marcar, la presencia en cualquier lugar, donde se llegue y el resto de las personas estén al tanto que se existe y que no se vive bajo la sombra de nadie, no es una tarea fácil, pero no imposible, para todas esas personas que aun no saben cual es su personalidad, vean internamente sin pensar en lo que otros quieran y seguramente van a ir encontrando, lo que llevan tanto tiempo buscando.

Lcdo. Gilberto Díaz

CNP: 20.066

Contacto: gilbertodiaz18@gmail.com 
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Chistes para compartir y disfrutar…

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Comparte y ríe un trato.

1- Capitán, ¿Puedo desembarcar por la izquierda?

– Se dice por babor... 

– Por babor Capitán, ¿Puedo desembarcar por la izquierda?

2- ¡Señorita!¡Eh, usted, la rubia!

- ¿Si, es a mi?

- ¡Le comunicamos que su avión viene demorado!.

- Hay qué lindo, ese es mi color favorito...

3- Esto es un calvo que pasa por la calle y se cruza con uno que lleva joroba, y le dice:

- ¿Qué llevas en la mochila?.

A lo que el jorobado le contesta:

- ¡Tu peine!

4- Mamá, mamá, en el colegio me dicen champú.

- Tranquilo, Johnson, no más lágrimas.

5-  ¿Tienes wi-fi?

- Sí

- ¿Y cuál es la clave?

- Tener dinero y pagarlo.

-6 Mamá, mamá mis amigos me molestan y dicen que tú te avergüenzas de mi.

- Ya te he dicho que en la calle no me digas mamá..

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@Nuevaei

Cuando las “R” suplantan a las “L” y viceversa

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Utilice la "R" cuando lo tenga que hacer. 

Siguiendo en la onda de letras que sobran dentro de diferentes palabras, que pueden escribirse o decirse, llego el turno de las “R” que suplantan a las “L” y viceversa, algo que aunque muchas personas no se dan cuenta, se ve y escucha continuamente, más que todo en el lenguaje hablado, restándole pulcritud a la forma de hablar, vale recordar que muchas veces esta forma de hablar, es adoptada por los niños que escuchan a diario palabras mal dichas, aquí les muestro solo un resumen de algunas palabras que se les suelen cambiar algunas letras.

INCORRECTO	CORRECTO
Farda	Falda
Esparda	Espalda
Velda	Verdad
Carcular	Calcular
Cambul	Cambur
Gualdar	Guardar
Abielto	Abierto
Ér o Er	Él o El
Farta	Falta
Fuelte	Fuerte

  

Use "L" cuando lo tenga que hacer. 

Estas son, únicamente algunas de las palabras que se pueden escuchar o leer y que ya han tomado cierto poder dentro del lenguaje, que son vistas y escuchadas de forma natural, sin notar que esta mal, y que urge el hecho de mejorar su pronunciación y escritura. 

Lcdo. Gilberto Dìaz

CNP: 20.066

Contacto: gilbertodiaz18@gmail.com
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Como potenciar la sexualidad masculina

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Potencia tu sexualidad 

Esta demostrado que el hombre solo tiene un orgasmo por relación sexuales que es cuando se produce el coito, mientras que la mujer puede tener múltiples orgasmos durante el acto sexual, pero existen algunos consejos para nosotros para mejorar y potenciar las relaciones sexuales para satisfacer plenamente tanto a tu pareja como a ti mismo. 

Existe muchos consejos pero los que te proporcionaran mejores resultados son los que te ofrezco a continuación, espero sean de gran utilidad. 

No te lances directamente sobre tu pareja directo a la penetración que esta sobrevaluada, debes saber estimularla, la mujer tiene muchas zonas erógenas como las orejas, el cuello, los brazos, las manos, la espalda, la entre pierna, los muslos e inclusive los pies, los labios, y la cara, y así ubicar la zona que le da mas placer, el clítoris también es muy sensible puedes estimularlo a través del sexo oral o con los dedos suavemente. 

Debes preparar un ambiente adecuado que sea propicio para la mujer, acompañado puede ser de una cena ligera, chocolates fresas, también puedes colocar velas aromáticas y un buen vino no estaría demás para bajar un poco la presión antes del jugueteo sexual. 

El coito vaginal y los juegos eróticos que podemos practicar utilizando el pene como herramienta de placer, son placenteros y ocupan un lugar importante en la satisfacción sexual femenina pero recuerda que no solo tu tienes que sentir placer se trata de que los dos se satisfagan mutuamente. 

Trata de conocer mejor a tu pareja y mantener comunicación en cuanto a las fantasías sexuales de ambos, cuales les gustaría cumplir para así hacerse cómplices sexuales satisfaciendo sus fantasías, o en que lugares le da mas placer que le beses o le acaricies. 

Y por último en las relaciones sexuales es cuestión de probar cosas nuevas y de innovar cada día, con nuevas ideas a las mujeres les gusta que tomemos el control y sobre todo a experimentar atreverse a cosas nuevas, la rutina siempre lleva al fracaso de las relaciones. Solo debemos conocerlas mejor para lograr la satisfacción mutua. 

Lcdo. Juan José Carpio

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Adan Levine el hombre mas sexy del mundo

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Quien no suspira por Adam Levine, este extraordinario cantante, compositor y actor, que es conocido por el grupo Maroon 5 y es actualmente coach del programa televisivo The Voice. Y que ademas de tener talento nos cautiva con su bella y sexy sonrisa y su cuerpo espectacular que nos derrite a todas. 

Aquí tenemos una muestra para que deliren con este talentoso cantante. Y fue nombrado por la Revista People como el “Hombre más sexy del mundo”

Adam Levine


Adam Levine


Adam Levine


Adam Levine


Adam Levine

Lcda.Angelys González

Contacto: angelis_003@hotmail.com

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Ejercítate con instrumentos caseros

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Ejercicios en casa 

Para muchos de nosotros muchas veces se nos hace difícil ir a un gimnasio a entrenar y poder tener un mejor cuerpo mas allá de la estética sino por la salud para estar mas activos tanto en la vida diaria como en la laboral, puesto que el ejercicio contribuye a acelerar el metabolismo, ayuda a liberar el estrés y ganar tono muscular. 

Pues en casa no tienes excusas para no hacerlo, si no tienes las maquinas o pesas se puede solucionar con artículos que tienes en casa, y mas si eres principiante. Te voy a proporcionar una serie de instrumentos que por lo general son de uso común en el hogar y comenzar a ejercitarte. 

Seguramente no cuentas con mancuernas, puedes reemplazarlas por los siguientes instrumentos:

Puedes usar botellas llenas de agua o arena a modo de mancuernas, comienza por unas pequeñas y las vas sustituyendo por unas mas grandes cuando necesites mas peso. 

Levanta baldes de agua para trabajar con mayor peso. 

También puedes usar libros pesados en reemplazo de mancuernas.

Los paquetes de harina que pesan 500 gramos o 1 kilo son excelentes para trabajar los músculos.

Para el comienzo de tu rutina en casa puedes utilizar los siguientes elementos para trabajar los músculos.

Los escalones preferiblemente los bajos sirven para apoyar las piernas o manos y elevar el cuerpo para realizar flexiones declinadas.

Las sillas o algún banco es útil para apoyar las manos, para saltar sobre ellos o para apoyar las piernas. 

Otro elemento que es común en las casas son las escobas, estas se pueden usar de apoyo, a modo de barra o como elemento para movilizar y trabajar diferentes músculos. 

Las toalla o alfombras, se pueden usar para apoyarnos en el suelo y realizar movimientos que requiera que estemos tumbados. La toalla también puede emplearse para múltiples movimientos. 

A continuación te mostraré vídeos de ejercicios con silla, escoba y con toallas.  

Lcdo. Juan José Carpio

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Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com

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Cortes de cabello 2015

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Los hombres siempre tienden a ser mas radicales a la hora de cortar su cabello pero recuerden el cabello forma parte de su look y ya presencia de como los ven las demás personas en especial las féminas, para este 2015, hay varias tendencias para cortes de cabello escoge el que te guste más y el que se adapte a tu personalidad.

Estas son algunas opciones para este 2015

Este estilo se esta llevando y se seguira llevando para este 2015, con el se pueden crear distintos peinados, puede dejarlo al natural o usar un poco de gel para usarlo mas calmado y formal.
                                         
                                                       
Para los que son mas formales y menos arriesgados, este cote de cabello es excelente porque es muy jovial y ademas estiliza el rostro masculino. 


Paras los chicos que tienen en cabello con ondas o rulos tranquilos, que si quieren estar a la moda este corte es perfecto para ustedes, y también es versátil ya que lo pueden dejar al natural o peinar para una ocasión mas formal. 


Este corte de cabello ya tiene tiempo de moda muy largo en la parte de adelante y rapado por los lados, pero les tengo buenas noticias este corte va a estar de moda en todo el 2015. 


Y para los chicos que tienen el cabello largo este es uno de los cortes pare este 2015, no necesita mucho mantenimiento ya que es un look natural. 



Lcda. Angelys González
Contacto: angelis_003@hotmail.com
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Corrige los errores al maquillarte

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Corrige los errores cuando te maquillas 

Chicas hoy vengo con muchos consejos para corregir y mejorar a la hora de maquillarnos ya que no queremos parecer que venimos de un circo, todas debemos conocer la reglas a la hora de maquillarnos y así evitar cometer errores para siempre estar bellas y frescas en todo momento.  

Por suerte cuando nos equivocamos maquillándonos que a todas nos ha pasado en algún momento, tiene solución para no quitar el maquillaje completo en la zona. 

Algo que nos pasa frecuentemente es cuando aplicamos la sombra al párpado y quedo genial y luego comenzaste a colocar el rímel, y manchas de negro tu párpado. Tranquilas tiene solución, solo debes tomar un hisopo mojarlo en un poco de agua y quitar el excedente con los dedos, haces presión sobre la mancha y aplica sombra nuevamente donde haya quedado sin maquillaje.

Cuando ves que se te paso la mano con el rubor en las mejillas o en la nariz y no quieres afectar el polvo compacto, toma un trozo de algodón, desmenúzalo y pásalo por donde esta el rubor con movimientos circulares. Así quitas el excedente y nada ha pasado. 

¿Te ha pasado que te queda en un ojo mas delineador que en otro? por suerte la solución es agarrar un hisopo, mójalo en tu desmaquillante líquido y retira el sobrante. 

Si tus cejas se despeinan fácilmente solo debes tomar un poco de gel y aplicarla sobre las cejas con una brocha para rímel o con un cepillo de dientes. 

No exageres con el polvo para que tu cara no se vea tan blanca o dispareja con el color de tu cuello, para ellos debes aplicarlo con una brocha en lugar de una almoadilla. 

Otro consejo infalible que debes prestar atención es no maquillar la boca y los ojos con tonos fuertes, tienes que decidir si destacar lo ojos o la boca. 

Si se te paso la mano con la pinza de sacar cejas, el daño lo puedes reparar delineando las cejas con un delineador dos tonos mas oscuro que el color de tus cejas y lo esfumas con un hisopo. y recuerda no remarcar demasiado las cejas que vayas a parecer un payaso. 

Por ultimo recuerda que menos es mas actualmente el maquillaje que se esta usando es muy fresco y natural, y hay muchos productos con los que puedes lograr esa naturalidad. Sin tener la cara acartonada. 

Espero que les sea útiles estos consejos chicas y que los pongan en practica, me despido hasta una próxima entrega. 

Lcda. Angelys González

Contacto: angelis_003@hotmail.com

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