Restricciones para la venta de alimentos son medidas que se deben tomar

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Tarek William Saab, defensor del Pueblo, afirmó este viernes que las restricciones para la venta de alimentos, la prohibición de colas nocturnas y expendio de productos según el terminal de la cédula, son “medidas validas que tienen que ser evaluadas en la marcha”.

“Siento que hay medidas que se van tomando en camino, por ejemplo la compra de productos por el terminal de la cédula en las grandes cadenas de supermercados que es donde se está haciendo esto por razones obvias”, aseguró Saab. 

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Alimentos afrodisíacos para disfrutar con tu pareja

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Sigue estos consejos para consentir a tu pareja

Los alimentos mencionados a continuación son afrodisíacos por su gran contenido de proteínas y vitaminas, y los puedes utilizar en una cena romántica para tu pareja, sal de la rutina y atrévete a despertar la pasión y experimentar nuevas sensaciones con estas comidas. 

Fresas estimulan el sistema nervioso

Fresa: Además de estimular el sistema nervioso, se ha revelado como un buen vasodilatador.

Dulces: La hiperglucemia es beneficiosa para el amor. La falta de azúcar provoca una mayor producción de adrenalina, una hormona que bloquea cualquier respuesta favorable al sexo.

Aguacate: Posee alto contenido en proteínas, vitaminas, fósforo, hierro y calcio. Ya los antiguos indios centroamericanos lo consideraban afrodisíaco.

Chocolate: Rico en antioxidantes, magnesio y cafeína. Tomado solo o combinado en cualquier postre es considerado uno de los reyes de los afrodisíacos.

Los alimentos del mar aportan fósforo 

Mariscos y moluscos: Las gambas, ostras y cangrejos aportan principalmente fósforo, que ayuda a asimilar proteínas, grasas e hidratos de carbono, así como al adecuado funcionamiento del sistema nervioso. Además, contienen yodo, indispensable para el correcto funcionamiento del tiroides. Pero, ante todo, tiene zinc, que se relaciona con problemas de disfunción eréctil y de próstata.

Miel: Contiene boro, un mineral que ayuda a aumentar los niveles de testosterona, la hormona masculina.

Café: Así como el té, los efectos estimulantes de la cafeína y la teína sobre el sistema nervioso son beneficiosos en la cama, salvo que haya excesos en su ingesta.

La cereza potencia la función cardíaca 

Cereza: Tiene un alto contenido en vitamina B, que aumenta la utilización de oxígeno por el organismo y potencia la función cardíaca  lo que puede ser muy beneficioso.

Cacahuetes o Maní: En general, todos los frutos secos mejoran la circulación y la funcionalidad del cerebro por su alto contenido en ácidos omega 3, fósforo y magnesio. Colaboran en la producción de glóbulos rojos, además de luchar contra la depresión, el estrés y la fatiga.

Plátano: Contiene hidratos de carbono, magnesio y ácido fólico. Por su elevado contenido en potasio y bajo en sodio, sirve para mejorar la circulación.

Disfruta con tu pareja con estos alimentos

Ginseng: Es el más preciado de los complementos vitamínicos. Se utiliza desde la antigüedad para aumentar la capacidad productiva de esperma y facilitar la erección. Combinado con otros elementos, como la yohimbina, activa la circulación.

Jengibre: Tradicionalmente se ha utilizado para despertar el deseo sexual de la pareja.

Anís: Dicen que una infusión diaria con una cucharadita de semillas en un litro de agua funciona.

Lcdo. Juan José Carpio

CNP: 20.110

Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com

La Hipocondría

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Un termino no muy frecuente de escuchar, pero que existe en gran parte de la humanidad. La hipocondría, se caracteriza por ser una preocupación constante, que se manifiesta en el individuo sobre su estado de salud, física o mental, con una intensidad tan grande que trastorna sus hábitos de vida y se unen a los males reales que la persona pueda tener. 

No siempre es bueno estar, tan alerta
ante las enfermedades. 

La hipocondría, no es una simulación intencional de alguna enfermedad, ni tampoco un trastorno psicosomático, en el cual la tensión psicológica prolonga algún mal físico, es una enfermedad que se manifiesta mediante una condición de angustia permanente, en casos muy severos puede impedir cualquier interacción normal entre el individuo y su medio ambiente, porque este crea una capa protectora, para no percibir alguna enfermedad, por lo general las personas hipocondríacas, si están con algún otro individuo que presente algún malestar, al instante van a sentir los mismos síntomas y su mente va a ir creando tal padecimiento hasta el punto de sentir la necesidad de tomar medicamentos y sentirse realmente enfermos. 

Si conoces a alguien o padeces de hipocondría, estas a tiempo de buscarle una solución, ve para alguna terapia psicológica, consulta con expertos y deja de pensar que siempre vas a enfermar o que tienes todos los males existentes en el mundo.

Lcdo. Gilberto Díaz

CNP: 20.066

Contacto: gilbertodiaz18@gmail.com 

Estilo y personalidad para el comedor

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Un espacio muy importante en todos los hogares es el comedor, así no se utilice frecuentemente, es el punto central de muchos momentos especiales en la familia, cenas con los amigos, la esperada cena navideña, el cumpleaños de algún familiar, para lo que sea, este es un ambiente del hogar que debe tener estilo y personalidad. Aquí les mostrare algunos estilos para que tomen detalle y hagan de su comedor un lugar único y especial.

Un estilo rustico, pero con clase, con toques delicados en los cojines y algunos detalles en color, sin duda brindaran dinamismo a este espacio, la ubicación de las sillas pueden variar según sea el gusto de cada quien, pero siempre dando ese toque autentico y especial.

 

Aquí se muestra un estilo más serio y conservador, con sillas de alto impacto en cuero marrón, regalando pequeños soplos de color, con detalles en la vajilla y decoración del ambiente, un comedor para impactar y realizar espectaculares comidas.

 

Si el espacio destinado para el comedor no es tan amplio, no hay porque sufrir, igualmente se le puede dar estilo y personalidad y que mejor, que una mesa circular, realmente única, acompañada por unas sillas estampadas que den originalidad al lugar.

 

Deja que el modernismo se apodere de tu comedor y opta por un juego de mesa y sillas más modernas y diferentes, que brinden total innovación a tu espacio y deja a todos sin palabras a la hora de ofrecer una gran cena.

Lcda. Angelys González

Contacto: angelis_003@hotmail.com 

Diez detenidos por el caso Spear - Berry

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Monica Spear 

Luisa Ortega Díaz, Fiscal General de la República, informó que se encuentran 10 personas privadas libertad (ocho adultos y dos adolescentes), por el caso de de la actriz Mónica Spear y su pareja Thomas Henry Berry donde tres adultos fueron sentenciados al declararse culpables del hecho. 

Mientras que siete personas, incluyendo los adolescentes, se encuentran en fase de juicio y acusados por la presunta comisión de los delitos de homicidio intencional calificado en la ejecución de un robo agravado. 

Así mismo señaló Ortega Díaz que el Ministerio Público solicitó una orden de aprehensión contra un joven, por lo que instó a las autoridades policiales a cumplir el mandato judicial.

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Cortes eléctricos en municipios de Carabobo este domingo y lunes

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Los días 18 y 19 de enero, Corpoelec ejecutará en Carabobo labores de mantenimiento preventivo y correctivo en redes de distribución en los municipios Valencia, Miranda, Bejuma y Montalbán, Puerto Cabello, Libertador y San Joaquín.

El Domingo 18, le corresponde a Valencia, Miranda, Bejuma, Montalbán, Puerto Cabello y Libertador

En Valencia, las labores se ejecutarán en la Zona Industrial El Tigre, Papeles Venezolanos, Cooperativa Industrial de Moldes; urbanizaciones: Villas del Centro I y II, Las Moras y E/S Palmarejo. La suspensión programada del servicio será desde las 9:00 de la mañana hasta las 2:00 de la tarde.

Otra interrupción programada, en horario de 7:00 de la mañana a 12:00 del mediodía, será en sectores de los municipios Miranda, Bejuma y Montalbán, específicamente en Canoabo, Chirgua, Aguirre, UC Simón Rodríguez, Potrerito, Hermanos Souto y La Mona.

En el municipio Puerto Cabello se realizarán trabajos en el casco central de Puerto Cabello; clínicas: Central, Urdaneta, Caribe, San José; Cruz Roja, Hospital Prince Lara; empresa Dianca, diario La Costa, Los Bomberos, CDI Rancho Grande, comandancia de la policía, Hospital Anticancerígeno, Base Naval, Hospital Naval; barrios: Patanemo, Antonio José de Sucre, Polvorín, Primavera, Las Ibarras, Neblina, Gañango, Los Caneyes, Santa Rita, litoral Borburata, Los Olivos, Brisas del Mar, casa de la cultura; urbanizaciones: Isla del Rey, El Manglar, Quizandal, restaurante Santa Rosa, Valle Santa Lucia; empresas: Muelles a Granel IV y V, balneario Quizandal, Club Latino, colonia vacacional, UC Simón Bolívar, planta transmisora Ondas del Mar, muelles, Terquimica, cantera Venagras, fabrica de Mármol, CRPU, Ince, pedrera Mar Azul, Unefa, Los Polvorines; barrios: Valle Seco, Rancho Chico, La Pedrera, 5 de Julio, La Redoma, Pueblo Nuevo, Punta Brava; urbanizaciones: Rancho Grande, Colinas de Valle Seco, Tejerías, restaurante Enna, Guaragucha, Loredona, bloques Inavi 2 y 3, I.V.S.S., Cumboto Norte, Cumboto Sur, La Belisa, Siracusa A y B, Bartolomé Salom, San Pedro, Las Llaves, Juncal, Córdova, Río Viejo I y II, La Haciendita, Parapeto, Jesús de Nazaret, Santa Cruz, Los Cocos, La Montañita, Santa Eduvigis; donde habrá una interrupción del servicio desde las 7:00 de la mañana hasta las 12:00 del mediodía.

En el municipio Libertador, de 7:00 a.m. a 12:00 m., atenderán los sectores Algarrobal, Santa Isabel, Compañía 24 de Julio GN, Chaparral, Gualembe, Las Manzanas, El Naipe, Chirgüita, El Calvario, El Infiernito, Pueblo Nuevo, Nuevo Carabobo, El Torito, Lagunita, El Encanto, Alto de Uslar, Parque Agrinco, El Tigre, Colinas de Carrizales, Cortadora, Sabanita, Pirapira, Palmarote, La Arenosa, La Trinidad, Caramatal, El Yagual, Safari de Carabobo, El Oasis, El Rosal y barrio América.

El lunes 19 le corresponde a San Joaquín, desde las 8:30 a 10:30 de la mañana, habrá una interrupción programada del servicio en los barrios José Tomás Gallardo, Las Malvinas, Campo Alegre I y II, 5 de Julio, Alí Primera y 10 de Agosto.

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Fue negada petición de la ONU para Ceballos

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La abogada encargada del caso de Daniel Ceballos, Ana Leonor Acosta, informó que el traslado “urgente” de su defendido la mañana de este jueves fue para darle respuesta a la orden de liberación de las Naciones Unidas, y fue negada por la juez 15 de Juicio, Yhosmar González, y la decisión irá a la Corte de Apelaciones para que esta instancia dé cumplimiento al dictamen de la ONU.

“La juez en este caso dictó una decisión en la que desconoce este mandato de la ONU, donde no se toma en cuenta la Constitución, desconoce los Derechos Humanos y los derechos de Daniel Ceballos, por lo que ha negado y declara sin lugar dicha petición”. afirmó Acosta. 

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CEVAC inicia actividades en Carabobo

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CEVAC inicia actividades en Carabobo

Este martes fue inaugurado en el casco central de Naguanagua, frente a la plaza Bolívar, el Centro Venezolano Americano de Carabobo (CEVAC) una Asociación Civil sin fines de lucro, cuyo propósito es la Promoción de la Amistad y el Entendimiento entre los pueblos de Venezuela y los Estados Unidos de Norteamérica en el campo no-gubernamental. Se trata del cuarto de los Centros Binacionales ubicados en nuestro país y se dedicará a realizar actividades culturales, sociales, filantrópicas y Educativas.

CEVAC inicia actividades en Carabobo

Entre los principales servicios que ofrece el CEVAC se cuenta un programa para la enseñanza del inglés, apoyado en la tecnología más avanzada. El programa se divide en cursos de seis niveles, desde principiantes hasta avanzados. Cuenta con profesores universitarios especializados en la enseñanza del inglés como segundo idioma. Igualmente, se brindará la información necesaria para estudiar en los EEUU. Las inscripciones están abiertas para niños de 6 a 9 años; jóvenes de 11 a 15 años y para adultos.

CEVAC inicia actividades en Carabobo

Además, el CEVAC dispone de los siguientes servicios: traducción e interpretación a cargo de un grupo de profesionales altamente calificados, expertos en traducir documentos para fines educativos y textos para publicaciones en áreas técnicas. Traductores simultáneos o consecutivos y también puede ubicar intérpretes en otros idiomas.

La sede del CEVAC está ubicada en el, CC El Hatillo 2, piso frente a la plaza Bolívar y la Iglesia La Begoña. Naguanagua, Tlf. 0241-8663582, Redes sociales: e-mail academic.cevac@gmail.com facebook cevacarabobo twitter @cevacarabobo

Cortesía: Dany Cosmovalencia 

Como tener una afeitada perfecta sin irritaciones ni quemaduras

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Afeitada perfecta y sin irritaciones 

A muchos hombres les preocupa la irritación causada después de afeitarse la cara, e incluso hay muchas recetas para evitar que se produzca irritación y también la piel de esa zona es muy sensible, así que estos concejos te servirán para evitar la irritación y una afeitada al ras. 

En primer lugar debes lavarte la cara con alguna loción limpiadora para eliminar el exceso de grasa, y evitar que se infecten los poros luego de la afeitada. 

Antes de comenzar usa en tu cara espuma de afeitar, y deja que la crema de afeitar repose en tu cara por al menos 1 minuto antes de que empieces a afeitarte, así ablandarás el vello facial para que tengas una afeitada más suave. 

Al comenzar a afeitar debes dirigir la cuchilla de la maquina de afeitar en dirección del vello, y solo pasar la maquina una sola vez, pero si deseas una afeitada al ras debes colocarte espuma de afeitar nuevamente y pasarla una vez mas, evita no pasar la cuchilla mas de tres veces para evitar la irritación. Es importante no presionar muy fuerte la cara al afeitarte para prevenir erupciones y ardor por la afeitada.

Luego de terminar el afeitado enjuaga la cara usando agua fresca para eliminar completamente los pelos y la crema de afeitar que haya quedado, y utiliza una loción para después de afeitar sin alcohol, para aliviar la piel, prevenir enrojecimiento e irritación.

Si es muy común que tengas ardor causado por la afeitada, puedes usar crema cortisona para que puedas aliviar ese ardor. 

Trata de usar siempre hojillas nuevas para afeitarte y elimina las viejas y desafiladas, que causan más cortes e irritaciones y quemaduras, y cambiarla periódicamente por lo menos cada semana.

Y por ultimo pero no menos importante limpia siempre la hojilla después de afeitarte para hacer que estas duren más tiempo. 

Con estos sencillos consejos tendrás un afeitada perfecta y sin presentar irritaciones posteriores, ponlos en practica y luce tu mejor cara todos los días. 

Lcdo. Juan José Carpio

CNP: 20.110

Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com 

Vinagreta para aderezar ensaladas

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A la hora de preparar ensaladas nos cuesta un poco decidir con que salsa o aderezo prepararla, este aderezo es muy fácil en tan solo 15 minutos lo puedes realizar y también se puede conservar en la nevera y tenerlo listo a la hora de servir las ensaladas.

Aderezo con limón y perejil 

Ingredientes: 

Ajo picado al gusto

Mostaza al gusto

Miel al gusto

Sal al gusto

Pimienta al gusto

Vinagre balsámico / vinagre de alcohol al gusto

Aceite de oliva / aceite de maíz / aceite de girasol al gusto

Aderezo con mostaza y miel 

Manos a la obra:

1 Cuando se va a preparar vinagreta debes de tener en cuenta la regla de por 1 parte de vinagre son 3 partes de aceite. 

2 La puedes preparar en un frasco o en un bol, y colocar la sal y pimienta 

3 Luego se agrega el limón o el vinagre en sus debidas porciones. 

4 Luego tapas el frasco y agitas la mezcla para que emulsione.

5 Si la mezcla la realizas en un bol debes agregar el aceite en forma de hilo hasta conseguir una preparación homogénea. 

6 Una vez que la vinagreta está lista la puedes conservar en la nevera y aderezar las ensaladas a la hora de servirlas. 

Lcdo. Juan José Carpio

CNP: 20.110

Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com 

Alimentos que ayudan a limpiar el organismo

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Alimentos depurativos 

Los alimentos en su gran mayoría tienen muchas propiedades antioxidantes y limpiadoras del organismo, en esta lista de alimento se encuentran los mas potentes depuradores del organismo, y luego de la ingesta de alimentos en el mes de diciembre es recomendable limpiar el organismo para evitar malestares estomacales. 

Uno de estos alimentos es la alcachofa que contienen un compuesto que ayuda al aumento de flujo de la bilis y ayudan a que las grasas se digieran fácilmente. 

La vitamina C, es una vitamina hidrosoluble que ayuda a detoxicar. Ya que es un antioxidante que ayuda a reducir algunos de los efectos secundarios de la detoxicación, como dolores de cabeza y náuseas.

Elige también un suplemento multivitamínico que contenga selenio, molibdeno, y zinc.

La remolacha contiene un alcaloide llamado betaina, que regenera de las células del hígado y el flujo de la bilis. También tiene un efecto beneficioso en el metabolismo de las grasas.

El brócoli, el col, coliflor, coles de Bruselas, y la col rizada ayudan a las enzimas hepáticas en el proceso de detoxificación.

La cebolla y ajo, son ricos en compuestos de azufre, implicado en la sulfatación, que es el camino principal de detoxificación y ayudan a la eliminación de metales pesados dañinos para el organismo.

Las frutas y verduras proporcionan vitamina C y glutatión, que son esenciales para la detoxificación.

Y por ultimo pero no menos importante las proteínas son importantes para el hígado para que lleve a cabo la detoxificación, como las habas, frutos secos, semillas, y la quinoa. 

Lcdo. Juan José Carpio

CNP: 20.110

Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com 

Habitaciones cálidas en color blanco

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En cuestión de remodelaciones siempre buscamos nuevas opciones para las habitaciones, y muchas veces se hace muy complicado escoger los colores y cuales les irá bien a la recamara, les traigo una buena opción que es el color blanco ya que le dan mucha calidez a la habitación y por efecto visual se ven mucho mas grande y cualquier adorno o decoración de color le va a quedar bien.

Estos son algunos modelos y puedes realizar toda la decoración en blanco o agregarle un poco de color. 

Habitaciones en blanco


Habitaciones en blanco


Habitaciones en blanco



Habitaciones en blanco

Lcda. Angelys González

Contacto: angelis_003@hotmail.com 

Alimentos que deben consumir los hombres para marcar el abdomen

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Alimentos para marcar el abdomen 

Asistes al gimnasio con frecuencia pero a muchos les pasa que trabajan mucho cualquier zona del cuerpo y no se notan los resultados en poco tiempo o muchas veces tarda en que se note el musculo trabajado, eso pasa con el abdomen que es una de las zonas mas problemática del cuerpo, para ello existen alimentos que se deben ingerir con frecuencia para ayudar a marcar el abdomen. 

Dentro de una dieta balanceada que se debe seguir para que se note con mayor facilidad la zona que se trabaja en este caso el área del abdomen, se recomienda consumir frutos secos ellos te ayudaran a conseguir abdominales definidos, porque contienen grasas monoinsaturadas y proteínas que contribuyen al aumento del musculo, ademas contienen muchas sustancias que aportan energía y ayuda a rendir mas en el entrenamiento físico.  

También se debe consumir los lácteos ya que con la grasa que poseen ayuda a controlar la grasa que se concentra en el abdomen, pero se obtienen mayores resultados cuando los lácteos son descremados. El consumo regular de omega 3 que contienen los pescado azules como la sardina ayuda a regular el colesterol que contiene leptina que es una sustancia que se encarga de eliminar el apetito y procesar la grasa corporal. 

Se recomienda incluir el consumo de legumbres, ya que aporta la fibra necesaria, ademas elimina las sustancias dañinas del cuerpo y ayudan a acelerar el metabolismo y mantener el cuerpo en un peso estable. 

Es bueno integrar estos alimentos a la alimentación balanceada, para definir el tono muscular del abdomen y se note con mas facilidad el trabajo realizado. 

Lcdo. Juan José Carpio

CNP: 20.110

Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com 

Alimentos que no se deben congelar

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Alimentos que no den ir al freezer

Hay alimentos y cosas que no se pueden meter en el congelador o freezer, ya que estos se pueden dañar o causar daños al equipo de refrigeración. Lo más aconsejable es leer las instrucciones del equipo para evitar problemas, aquí tenemos algunos ejemplos de lo que no se debe meter en el congelador o freezer.

Algunos lacteos no se pueden congelar

- Lácteos: algunos lácteos si se congelan se vuelven acuosos y pierden su textura, excepto las cremas de alto contenido graso a punto Chantilly y con una pizca de azúcar se pueden congelar, también la leche se puede congelar, pero los yogures y quesos untables o suaves no se pueden congelar.

Es peligroso meter latas y botellas 

- Latas y botellas de vidrios: estos contienen líquido en su interior, que cuando se congelan se expanden y aumentan su volumen, lo que da como resultado la explosión de la lata o la botella.

Se contaminan si los metes sin envolver

- Alimentos sueltos: no congeles alimentos sin estar envueltos o guardados en un envase, ya que estos, si están expuestos al frió como un bistec o un pollo, se queman por la congelación, alterando su color, textura, olor y sabor.

- Alimentos que ya fueron congelados: no es recomendable re-congelas un alimento, ya que al volverlo a congelar aumenta el contenido de bacterias.

Pueden dañar el congelador

- Caliente: no introduzcas alimentos calientes ya que pueden dañar el congelador o freezer.

Lcdo. Juan José Carpio

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Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com

Como saber si una persona es impuntual

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¿Quienes son las personas más impuntuales?. Conozcamos un poco mas de como son las personas que siempre llegan tarde a la oficina, a la universidad o cualquier compromiso social, son personas que tienen este hábito por dificultades de autocontrol, déficit de atención, hiperactividad,y ansiedad.

Tipos de personas Impuntuales

- Personas Intensas o Hiperactivas: Son personas que dejan todo para último momento, no se programan, disfrutan de la adrenalina y funcionan mejor bajo presión.

- Personas Productivas: Se sienten en la necesidad de hacer muchas cosas a la vez en poco tiempo, están todo el tiempo ocupados y llegan tarde a todo lo que tienen que hacer.

- Personas Distraídas: Puede ser personas con déficit de atención o ser simplemente despistado, suelen perder la noción del tiempo y olvidar las citas.

- Personas que se Justifican: Es la persona que siempre justifica sus llegadas tardes, el trafico, el metro, los niños, y niegan siempre que la culpa sea de ellos.

- Personas Relajadas: Reconocen sin temor que siempre llegar tarde, y saben que esto molesta a los demás, pero no pueden cambiar, y dicen que después de todo no es tan grave llegar tarde.

- Personas Evasivas: Siempre evaden sus responsabilidades en la vida, y no asumen la importancia ni la responsabilidad de llegar puntual al trabajo o alguna cita.

Lcdo. Juan José Carpio

CNP: 20.110

Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com

¿Le tienes miedo al amor?

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Muchas veces después de una ruptura amorosa o de muchas rupturas es normal sentirse solo con mucha depresión o angustia pero tenemos que estar muy pendientes de esos sentimientos o cambios de ánimos repentinos por mas de 6 meses por que puedes estar sufriendo de filofobia. 

La filofobia es un trastorno que aunque no lo creas muchas personas lo padecen y es el miedo a estar solo o tenerle miedo al compromiso ya que la persona está carente de afecto de amar y de ser amado o muchas veces por una ruptura grave con la pareja, provocando cambios de animo, ansiedad o ataques de pánico.

Una de las alteraciones mas importantes que causa la filofobia es la perdida de control, y cambios con el medio que te rodea, trayendo como consecuencia la variación del estado de ánimo, por un momento puedes estar feliz y repentinamente puedes molestarte o llorar, y muchas de las personas que pueden sufrir de este trastorno son personas que mantienen en orden sus sentimientos por lo tanto cuando algo está mal comienzan a sentirse incómodos. 

Para estas personas que padecen este trastorno se les dificulta controlarse ya que sus sentimientos están en conflicto por temor a enamorarse de amar y ser amados y muchos que le huyen a las responsabilidades que tiene el compromiso o matrimonio. Presentando síntomas como sensación de huir, mareo, y ataques de pánico.

Después de terminar con alguna persona o pasar por una ruptura traumática, tienes que estar pendiente de estos síntomas, porque puedes padecer una fuerte depresión, ahora bien el amor no es nada malo y es un sentimiento indescriptible y que toda persona tiene ese derecho, tienes que saber que por buena o mala que fue la relación todo es un aprendizaje de la vida que tomarás en cuenta para una futura relación, solo debes ir despacio y conocer muy bien a la persona. Este trastorno lo puede controlar la persona pero cuando ya es incontrolable deber asistir a un especialista para que te ayude a superarlo. 

Lcdo. Juan José Carpio

CNP: 20.110 

Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com  

Alimentos para el cuidado de los ojos

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Cuida tus ojos con estos alimentos 

Para el cuidado de los ojos, es necesario consumir muchas hortalizas y frutas, a continuación una lista con los mejores alimentos para el cuidado de los ojos:

Ajo: Eleva los niveles de glutatión, componente fundamental tanto en la prevención y resolución de problemas visuales como la degeneración macular del ojo, glaucoma o cataratas.

Brócoli: Contiene propiedades que protegen a la retina de los radicales libres.

Tomates. Son una fuente rica en flavonoides, licopeno, el caroteno, su consumo ayuda a proteger los ojos de los rayos del sol.

Espinaca: La luteína, el ácido fólico, el potasio y la fibra componentes de la espinaca resulta favorable para mantener en perfecto estado la retina y evitar las cataratas.

Durazno: Gracia al betacaroteno mantiene la vista en buen estado y proporciona brillo y transparencia a la mirada, tiene vitaminas y minerales que evitan la formación de cataratas y degeneración macular del ojo.

Moras, las fresas, el arándano y la frambuesa: son recomendadas por su alto contenido de vitaminas y antioxidantes.

Huevo: Contiene cisteína y azufre, dos componentes de glutatión, una proteína que actúa como antioxidante para el ojo y lo protege ante la formación de cataratas.

Pescado: Gracia a que contienen Omega 3, triptófano y fenilamina que son aminoácidos esenciales para que el cerebro produzca serotonina y dopamina, los cuales cuidan la retina.

Lcdo. Juan José Carpio

CNP: 20.110

Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com

Cortes eléctricos en municipios de Valencia este 15 y 16

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Corpoelc ejecutará en Carabobo los dias 15 y 16 de enero labores de mantenimiento preventivo y correctivo en redes de distribución de los municipios Valencia, Naguanagua y Libertador.

El Jueves 15 le corresponde a Valencia y Naguanagua en el sector Flor Amarillo y la urbanización Araguaney; donde habrá la suspensión programada del servicio de 9:00 de la mañana a 12:00 del mediodía.

En Naguanagua las labores se ejecutarán específicamente en el barrio La Luz, con suspensión programada de 9:00 a 11:00 de la mañana.

El Viernes 16 la suspencion del servicio será en Valencia y Libertador, de 9:00 a 11:00 de la mañana habrá una interrupción programada en el municipio Valencia, específicamente en las urbanizaciones Mini Fincas El Solar y El Rincón del Tigre.

Otro mantenimiento se realizará, de 8:00 de la mañana a 1:00 de la tarde, en la avenida principal del Rosario, sector Los Naranjos, del municipio Libertador.

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¿Cual es el tipo de pimienta adecuada para tus comidas?

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Tipos de pimienta para cada comida 

La pimienta es uno de los condimentos más utilizado en la cocina, casi igual que la sal. Se encuentra tanto molida como en grano, tiene diferentes sabores y usos.

Variedades de Pimientas más utilizadas y conocidas:

Pimienta blanca 

- Pimienta Blanca: es muy utilizada y se obtiene al quitarle la cáscara al fruto de la planta de la pimienta cuando se encuentra madura, tiene un suave sabor. Se utiliza molida en sopas, marinadas, pescados, aves, recetas con queso, bechamel o en salsas con crema de leche.

Pimienta negra es las mas utilizada de todas sus clases

- Pimienta Negra: es la más utilizada de todas las pimientas, tiene un sabor fuerte y picante, se obtiene al recoger el fruto a la mitad de su maduración, se deja secar hasta que se arruga y se pone negra. Se utiliza en granos para estofados, asados o para la elaboración de embutidos, y molida para carnes a la plancha, aves, guisos y salsas.

Pimienta Verde

- Pimienta Verde: se obtiene del los granos sin madurar, se consume más en grano que en polvo. Se utiliza en granos en pescados, mariscos y asados.

Pimienta de cayena

- Pimienta Cayena o Roja: a pesar de tener el nombre de pimienta, no se trata de una pimienta, son los chiles o ajíes que cuando maduran se les deja secar y luego se muelen. Se utiliza con pescados, mariscos y aves.

Pimienta de Jmaica

- Pimienta de Jamaica: se conoce también como pimienta inglesa, pimienta gorda, pimienta dulce o pimienta de México. Tiene un sabor muy característico, ya que se trata de una mezcla de pimienta, clavo, nuez moscada y canela. Se utiliza para salsa mole mexicana e ingrediente de la salsa barbacoa.

Pimienta de Sichuan 

- Pimienta de Sechuán o Sichuan: no es realmente una pimienta, es una especia que viene de China, se trata de la vaina del fruto de unos árboles que pertenecen a la familia de los cítricos. Se utiliza en la cocina como una especia para aderezar todo tipo de carnes y sopas.

Lcdo. Juan José Carpio

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Controla tu peso cenando saludable

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Cena saludable para estar en forma 

Siempre se debe cenar a una misma hora y preferiblemente dos (2) horas antes de dormir. La cena debe contener una cantidad adecuada de alimentos, debe ser equilibrada, ligera y baja en calorías, esto con el fin de adelgazar y mantener el peso ideal.

Reglas sencillas para cenar

- Un error muy común es no cenar para adelgazar, esto no es así, se debe cenar con alimentos nutritivos, sanos, ligeros y bajos en calorías.

- La cena no debe contener los azúcares que más engordan como la fructosa y el etanol, evite los jugos de fruta, la miel y alcohol.

- Cenar solo frutas no es una buena idea para adelgazar y bajar de peso, las frutas tienen azúcar.

- Si en la cena se siente mucha hambre, significa que el desayuno se consumió pocas proteínas.

- Cenar proteínas de excelente calidad como pescados, pechuga de pavo, pechuga de pollo o claras de huevo, favorecen a adelgazar y bajar de peso.

- Una crema de verduras y hortalizas o una ensalada (cebolla, tomate y lechuga), ambas acompañadas de proteínas de buena calidad (pescado, pollo, pavo o claras de huevo), con un poquito de pan, arroz o pasta y aceite de oliva, es una excelente cena.

- La regla básica para adelgazar y bajar de peso, es carbohidratos para desayunar y proteínas para cenar.

Alimentos que de se deben eliminar a la hora de cenar: 

- Se deben eliminar las frituras, rebozados, pizzas, embutidos grasos, salsas con exceso de grasa, nata, tocino, mantequilla, legumbres y verduras indigestas como el repollo o coliflor, y se debe reducir el consumo de jugos de frutas (por el azúcar) y de carbohidratos como el arroz, pasta, papas, cereales y pan.

Lcdo. Juan José Carpio

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