Diferentes formas de hablar dentro de un mismo contexto

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Diferentes edades, formas de hablar y un mismo objetivo.

Es común ver por medio de un mensaje de texto o escuchar en conversaciones, diferentes formas de hablar que están unidas dentro de una misma conversación, pero que dificulta su pronto entendimiento, por ser formas nuevas que para generaciones pasadas no son de fácil entendimiento, los jóvenes entre 15 y 22 años de edad, por lo general tienen frases que adultos de 25 en adelante no van a entender, esto ocasionando la adaptación del lenguaje para poder lograr el proceso de comunicación, entre grupos que están en un mismo contexto.

Dentro de una conversación entre muchachos de 15 años en adelante, se puede escuchar: 

“¿Como esta todo bicho?”. Que significaría, ¿Cómo estas, que tal van las cosas o algo por el estilo. Donde la respuesta es. 

“Bien rata, aquí en lo mismo”. Siendo esto no un llamado entre animales, por el contrario. Significaría, bien amigo, en lo mismo de siempre. 

Así como hay temimos que cuestan ser entendidos y demuestran que hay una ruptura muy grande del lenguaje que años atrás se empleaba al de la actualidad. Haciendo referencia a esto se puede mencionar: 

“No marica, lo deje en cuatro bloques y sin luz”, muchos se graficarán esto y no le encontraran coherencia, pero llevándolo a lo correcto, seria. No amiga, se quedo en el sitio, sin palabra alguna y lo deje impactado. 

Otra forma de expresión que es empleada actualmente seria “no te comas la luz y aporta la seriedad”, se puede entender que va en un corra y se le esta diciendo que respete el semáforo y sea serio en sus acciones, pero no en realidad lo que quieren decir con esta frase 

es, no te pases del limite y se serio o correcto en lo que vas a hacer. 

Edades, sexo y color, no limitan la comunicación. 

En general hay incontables formas que actualmente se están apoderando del lenguaje y en la forma de comunicarse, cayendo en la destrucción total de la estructura de un buen lenguaje y forma clara de comunicarse, donde cada día son mayores los modismos para lograr un entendimiento y si no se maneja el mismo código, es difícil conseguir un entendimiento entre ambas parte, pero igual se vive, dentro de un mismo contexto, tratando de adaptar y entender las nuevas palabras que juegan con la comunicación actual.

Lcdo. Gilberto Díaz

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7 días para compartir y disfrutar en pareja

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Siempre es bueno hacer cosas nuevas y excitantes, sobre todo si se hacen en pareja, hay que recordar que hay que mantener la llama siempre encendida y no dejar que la relación se torne aburrida y predecible, los invito a salir de la rutina y tener 7 días de disfrute, donde variando con diferentes actividades, les aseguro que van a lograr satisfacer a su pareja, y claro satisfacer sus propios instintos. Iniciamos… 

Lunes: El lunes pueden iniciar con besos, besen a su pareja por todas partes y cuando me refiero a todas partes, es así! de igual forma dejen que su pareja también bese cada parte de su cuerpo, pero tienen que saber controlar las emociones y no caer en más que besos, porque el día lunes solo están permitidos los besos, la intensidad de los mismos, la deciden ustedes. 

Martes: Para este día, pueden utilizar los masajes, relajen a su pareja con diferentes tipo de pasajes, estos los pueden acompañar con aceites que hagan de la actividad algo más entretenido y placentero, recuerden seguir el control para no llegar a más nada que no sea un entretenido y relajante masaje, por todo el cuerpo. 

Miércoles: En este nuevo día de disfrute, pueden dedicarlo al gusto, coloquen cualquier alimento que sea agradable para ustedes sobre cualquier parte del cuerpo de su pareja, si cualquier parte! y disfruten comerlo tomándolo solo con la boca desde ese lugar donde lo han colocado, cabe destacar que solamente se van a comer el alimento y lograr un gran placer para su pareja y ustedes, si lo desean para hacer la actividad más excitante pueden taparle los ojos a su pareja y que la intriga sea parte de ese día. 

Jueves: Aquí pueden subirle un poco a la intensidad y como seguramente las ganas están en aumento por todos los juegos previos que han tenido en los días anteriores, pueden jugar con la masturbación, si masturbarse, es algo completamente normal y sano entre las parejas, aprendan a conocer el cuerpo de su pareja y lograr un éxtasis sorprendente sin tener que realizar el acto sexual como tal, toca lentamente sus genitales y logra un placer jamás experimentado, juntos pueden llegar a estimularse mucho y disfrutar de un nuevo día de placer. 

Viernes: Con el pasar de los días ya se va calentando mas la intimidad y al llegar el viernes pueden jugar con el sexo oral y darse placer mutuamente sin llegar a la penetración, recuerden que hay muchas formas de poder disfrutar en pareja, aquí pueden hacer un 69 y jugar con sus genitales y practicarlo de forma separada, como mejor se sientan y como su imaginación los ayude a tener un sexo oral placentero, también pueden utilizar aceites con sabor, recuerden que en la intimidad se vale todo, lo que en pareja quieran hacer. 

Sábado: Un día, que seguramente estaban esperando, aquí, ya es donde pueden penetrar y llegar al punto máximo, que muchos creen que solo se logra penetrando, pero no siempre es así, en este día pueden poner en práctica en pequeñas porciones de lo realizado en días anteriores, para luego culminar con la unión apasionada y que sella ese momento intimo entre las parejas, recuerden siempre estar pendientes del disfrute de su pareja y no solamente en el propio placer. 

Domingo: Aquí pueden descansar y recuperar energías luego de haber tenido unos días de tanto juego y pasión, pueden compartir una película en la comodidad de su cama y si lo desean jugar entre las sabanas, sin llegar al punto máximo, vamos a dejarle este día a lo que su cuerpo quiera hacer y a los que cada pareja disfrute. Recuerden que el secreto de una sexualidad entretenida es variar y siempre estar en contante cambio, para que tanto su pareja como ustedes, sientan esa emoción de saber que cosas nuevas pueden experimentar y sobre todo sentir.

El momento de salir de la rutina y disfrutar... 

Lcdo. Gilberto Díaz

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Dos por uno: refréscate y mantente saludable

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Bebida refrescante 

En nuestra ciudad y debido a los cambios climáticos que hemos estado padeciendo los últimos años, no podemos estar seguros de cuál será el comportamiento del tiempo, a veces tenemos días lluviosos y otros de intenso sol, que vienen acompañados de temperaturas altas y bajas, días de sacar paraguas y quizás por qué no, salir un poco abrigado, y otros en los que tanta indumentaria en el look del día no es bien recibida y tratamos de usar prendas cómodas y frescas. 

Para esos días de intensas temperaturas, y en los que recibimos nuestra muy saludable y necesaria exposición al sol, porqué como sabemos es una fuente natural de vitamina D, y además nos cargamos de buena energía, nada mejor que una bebida refrescante y natural puede ser excelente acompañante en la comida. 

Aquí les dejo una idea para una deliciosa y saludable bebida, que también aporta un valor agregado a nuestra salud, es desintoxicante y ayuda al organismo a eliminar el exceso de toxinas y líquidos, ¿y les cuento un secreto? Es una receta que incluye la combinación de dos frutas ideales para bajar de peso, ellas son la toronja y la piña. 

Ahora bien, comencemos por los ingredientes del jugo de toronja y piña (alcanza para 4 porciones), los puedes adaptar según la cantidad de personas para quienes lo vas a preparar, y si es solo para ti, reduce a la mitad los ingredientes porqué te aseguro que al probarla querrás mas de una vaso. Para nuestro jugo refrescante vamos a necesitar: 

500 ml de jugo de toronja o 5 toronjas grandes 

250 ml de jugo de piña o piña grande

750 ml de agua mineral con gas

Cubitos de hielo (al gusto)

Menta Fresca (al gusto)

Con todos nuestros ingredientes, manos a la obra, si vamos realizar nuestros propios jugos, cosa que particularmente prefiero, ya que así nos aseguramos que la fruta es fresca y que no tenga agua o algún aditivo para preservarlo. Primero, preparamos cada jugo por separado, comenzamos con las toronjas; las lavamos y exprimimos y mantenemos en un recipiente aparte, ahora vamos con la piña; la pelamos y la pasamos por un extractor o bien la licuadora servirá. Luego procedemos a servir, colocamos en cada vaso unos 125 ml de juego de toronja y 60 ml de jugo de piña, agregamos el agua, los cubos de hielo y el toque final adornamos con la menta ¡Y listo, que lo disfrutes!

Lcda. Carla Mercado 

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¿Es mejor comer rápido o lento?

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Comer rápido o lento 

Con el ritmo de vida agitado que hoy en día a muchas personas se hace difícil degustar las comidas que ingieren, pero se recomienda por lo menos realizar 4 comidas diarias para que el metabolismo se acelere, comiendo las 3 comidas principales y pequeñas cantidades bajas en grasa entre el desayuno y el almuerzo y la otra entre el almuerzo y la cena. 

Por motivos de tiempo también se dificulta comer muy lento cuando es recomendable para la salud y muchas veces se termina comiendo la popular "comida chatarra" por ese mismo problema, pero implementando poco a poco el masticar lentamente los alimentos se puede facilitar la digestión y evitar el aumento de peso y con ello la perdida de salud. 

Con el simple cambio de habito de comer mas lento le estas ofreciendo salud al organismo y hasta se puede disminuir de peso, aunque no es algo fácil se debe poner en practica, saborear y masticar lentamente los alimentos para que una vez en la boca se mezclen con la saliva y facilitar la digestión, lo recomendable es tomar pequeñas porciones y hacer pausas entre cada bocado, o tomar un poco de jugo o algún liquido que tengas a la mano, y no comer mientras estas realizando alguna tarea como ver televisión o leer. 

No cuesta nada intentarlo y mas con los múltiples beneficios que se logran comiendo despacio como la perdida de peso ya que la señal de saciedad tarda 20 minutos en llegar al cerebro y si se come rápido se sigue comiendo hasta pasado el punto de saciedad, ademas mejora la digestión porque se le facilita el trabajo al estomago evitando la acidez estomacal, también se evita el estrés si solo se come sin realizar otra actividad contribuyendo a una mayor calidad de vida. 

Con este sencillo cambio de habito le estarás ofreciendo a tu organismo mas fuerza, absorción de nutrientes y mas vitalidad que comiendo con rapidez. 

Lcdo. Juan José Carpio

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Como evitar la deuterofobia

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La deuterofobia es el miedo o la fobia a los días lunes que a menudo se presenta en las personas tal vez por un recuerdo desagradable de la niñez o simplemente algún percance ocurrido un día lunes, ademas de las responsabilidades de algunos cargos lo que hace que la persona se sienta bajo presión para no perder el empleo que es difícil de encontrar en la actualidad.

La respuesta a muchas preguntas.

Muchos son los síntomas que se presentan por esta fobia y comienzan a menudo los domingos en la noche presentando sudoración, taquicardias, nauseas, dolor de estomago, pesadillas a la hora de dormir, decaimiento o dificultad para levantarse el día lunes, o muchas veces enfermedades crónicas causadas por la misma fobia. Se han realizado estudios donde se demuestra que la ausencia al trabajo los lunes es superior al 72%. 

En la actualidad muchas empresas realizan incentivos los lunes para animar e incentivar a sus trabajadores a que asistan a la empresas o al sitio de trabajo pero esta fobia es muy poderosa y muchas veces la persona no puede con la angustia y el estrés los domingos, al pensar que se acerca el día lunes, y es un sentimiento negativo poderoso de pensar todas las labores que se tiene que realizar en la oficina y muchas veces existe mal clima laboral o inseguridad a la hora de realizar las tareas.

Pero la deuterofobia tiene cura uno mismo puede plantearse actividades agradables los lunes como un almuerzo o una cena con los amigos familiares o pareja, puedes pedir ayuda a tus familiares para que te apoyen a salir de la rutina y superar la tristeza que comienza los domingos, para eliminar los pensamientos negativos y comenzar el lunes con mucho animo y seguridad para para enfrentar todo lo que te propongas.

Recuerda que si no logras solucionar el estrés que causa los días lunes y estas en constante preocupación  acude a un especialista para aliviar los síntomas que después pueden afectar gravemente tu salud. 

Lcdo. Juan José Carpio

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Lo bueno de caminar todos los días

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No importa la edad para estar saludables.

Es importante para la salud del cuerpo, el mantener una rutina diaria, de caminar, bien sea por la mañana o la tarde, este ejercicio ayuda a mantener fuerte las piernas y a tener una mejor circulación, tanto hombres como mujeres pueden iniciar su rutina y cuadrar el horario que tengan, donde le den un espacio al cuidado de su cuerpo, de igual forma para compartir en pareja y vivir un momento diferente.

Estar cómodo, es vital para el ejercicio.

Se recomiendo para practicar este ejercicio, lleven ropa cómoda y sobre todo un calzado adecuado, para que los pies tengan el soporte necesario y las pisadas sean firmes, así se logra un mejor resultado, en la caminata que te propongas a hacer todos los días. El calzado inadecuado puede causarte lesiones que con el tiempo afecten tu salud.

Hay que estar bien hidratados. 

También llevar hidrogenación preferiblemente agua y no en exceso, porque luego el cuerpo se llena de liquido y se dificultaría mas cumplir con el objetivo, que es caminar, un poco de agua antes y después de realizar el ejercicio seria lo suficiente para mantener el cuerpo hidratado.

No se puede iniciar sin antes calentar. 

Otro factor importante es el calentamiento, no es recomendable iniciar la caminata, sin antes realizar estiramiento de las piernas, brazos y relajar el cuerpo, para que de esta manera no se lastimen durante y después del ejercicio, de igual manera repetir este calentamiento una vez culminado todo el proceso de caminar, así se evitarán futuros dolores en días siguientes a la practica. 

Unos minutos al día es suficiente. 

Recuerden que no tiene que ser una ejercicio fuerte, con unos 30 minutos o una hora diaria de caminata, tu cuerpo podrá ir acostumbrándose al ejercicio y sobre todo a tener un mejor equilibrio, luego el mismo te exigirá que aumentes la rutina hasta que el caminar sea solo parte de un calentamiento para iniciar con trotes suaves, que sin duda alguna te brindara una mejor salud y los resultados serán favorables para ti.

Lcdo. Gilberto Díaz

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Consejos a la hora de comer

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Si se puede comer balanceado 

Muchas veces nos preguntamos porque subimos de peso y decimos en la mayoría de los casos que es por herencia y un sin fin de excusas, pero lo que sucede es que muchas veces no se sabe la cantidad de calorías que puede contener los alimentos que nos llevamos a la boca. Hoy en día es muy fácil seguir una alimentación balanceada sin tener que hacer mucho esfuerzo solo saber comer y seguir estos consejos y tener un organismo y cuerpo sano. 

Varia diariamente los alimentos 

Para comenzar debes seguir una alimentación balanceada donde consumas muchos alimentos y evitar caer en la monotonía es aconsejable variar la comida diaria siguiendo los parámetros de una buena alimentación. De igual manera cuando sientas hambre que ocurre muchas veces entre comida trata de ingerir jugos o frutas para no caer en la tentación de consumir comida rápida y calmar las ganas de comer, no debes de comer por comer.

Cuando te sientes a la mesa procura masticar muy bien los alimentos de manera que facilites el proceso de la disgestión y se acelere el metabolismo, un error que se comete es ingerir agua durante la comida perjudicando el proceso de digestión, consúmela media hora antes o una hora después de comer, ingiere infusiones o alguna bebida baja en calorías, y reduce la cantidad de refrescos.

También tiene muchos beneficios para tu cuerpo el consumo de productos con fibra como legumbres y verduras porque ayudan a limpiar el aparato digestivo, el pan es muy importante para cualquier alimentación pero ingierelo con moderación ya aporta las energías necesarias para comenzar el día. El aceite que se utiliza es un punto importante por lo que se recomienda la ingesta del aceite de oliva para cocinar los alimentos reduciendo las calorías.

Consume productos con fibra 

Por ultimo trata de reducir el consumo de alcohol y el café que a la larga tienen consecuencias negativas para el cuerpo, duerme bien el numero de horas adecuadas, y muy importante no saltes el desayuno es la comida mas importante, en estudios recientes se demostró que las personas que no hacían esa comida son propensos a enfermedades cardiovasculares. 

Estos consejos son útiles a la hora de comer, come con la cabeza y pensar los beneficios que le puedes sacar a la alimentación. 

Lcdo. Juan José Carpio

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Cuida tú vaso

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Ten siempre a la vista lo que estés tomando. 

Cuando salgas para algún lugar nocturno, lo primero que tienes que cuidar es tú vaso, no te separes de el ni un solo instante, es común ver como hay un grupo de personas, que buscan atentar contra la salud, en esos lugares nocturnos y pueden colocarle algo a tú bebida que no viene incluida en el servicio. Por este motivo, es recomendable siempre tener a la mano lo que se esta bebiendo, en el más mínimo descuido, algo puede pasar. 

En la sociedad que se vive actualmente, es recomendable tomar las precauciones necesarias para evitar luego problemas mayores, tanto hombres como mujeres, entran dentro del peligro, esta problemática no tiene distinción de sexo, en el caso de las mujeres puede ser que le coloquen algo en las bebidas para poder abusar sexualmente o por simple maldad, si viene de manos de otra mujer. 

Has de tú paso, la tercera persona en el baile. 

Cuando el problema se presenta en hombres, tiende a ser por cuestiones económicas, para sacarle dinero, robarle el carro, o algún otro bien material y quienes están detrás de estos actos delictivos, son hombres y mujeres, que buscan perjudicar a quienes solamente quieran pasar un fin de semana diferente y disfrutar de una noche de música. Recuerden están atentos y no confiarle su bebida a nadie, es mejor bailar, ir al baño, hablar y hacer todo manteniendo el vaso a la vista, que luego despertar ausente de lo que pudo o no pasar.

Lcdo. Gilberto Díaz

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Conoce más de la Psoriasis

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Psoriasis 

La psoriasis es hoy en día una afección muy común que ataca tanto a hombres como mujeres entre 15 y 35 años, pero muchos no saben como se presenta, es una enfermedad cutánea que ataca la piel causando enrojecimiento y pequeñas escamas de color blanco. Sucede cuando el sistema inmune del cuerpo ataca el tejido corporal sano.

Fototerapia 

Esta enfermedad no es contagiosa y no tiene cura, solo se controla por medio de tratamientos como cremas y ungüentos para tratar las escamas, también se recomienda tomar sol por lo menos 2 veces al mes y recientemente se está aplicando la fototerapia donde se expone cuidadosamente la piel a luz ultravioleta eliminando el enrojecimiento y las escamas de la piel. 

Existen muchos tratamientos para controlarla 

Existen muchos tratamientos para esta afección para controlar el enrojecimiento y las escamas pero siempre vuelven a aparecer con mayor o menor intensidad, ya que según los investigadores han demostrado que la afección se desencadena por causa de estrés  bebidas alcohólicas, o exponerse con mucha frecuencia a la luz solar.

Tomar sol ayuda a controlarla

Para saber si posees esta enfermedad el doctor debe realizar una biopsia de piel, y recibir el tipo de tratamiento adecuado de acuerdo al tipo de psoriasis que tengas.

Para el cuidado de la piel con psoriasis se recomienda tomar por lo menos un baño diario, consumir o evitar el alcohol, asistir periódicamente a la playa o tomar sol pero teniendo cuidado de no excederse, mantener la piel humectada con cremas y practicar ejercicios anti estrés y de relajación. 

Lcdo. Juan José Carpio

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Ensalada con vinagreta de chocolate

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Esta ensalada es versátil y muy fácil de realizar con ingredientes que tienes en casa usualmente, también se puede preparar para una cena romántica por la vinagreta de chocolate y solo contiene 318 calorías así que puedes comerla con confianza. Hazla y sorprende a tus invitados o a una persona en especial. 

Ensalada con vinagreta de chocolate 

Ingredientes:

1 escarola.

200 g de queso fresco de cabra.
2 toronjas rosadas o cualquier otro citrico como mandarina o naranja.
1 manzana.
2 rebanadas de pan.
1 cucharada de aceite.

Vinagreta:

20 g de chocolate negro
El zumo de ½ limón
2 cucharadas de aceite.

Manos a la obra: 

Funde el chocolate con una cucharada de aceite, sin dejar de remover, luego lo viertes en un recipiente frío y mezclar con el resto del aceite y el zumo de limón. 

Lava y corta la manzana en trozos pequeños, trocear la escarola en finas tiras y cortar el queso en dados de 1 cm aproximadamente. 

Pela las toronjas y divídelas en gajos y en trozos. Cortar el pan en daditos, freír en un poco de aceite y escurrir sobre papel absorbente.  

Y por ultimo colocar todo en una ensaladera, verter por encima la vinagreta de chocolate y servir. 

Lcdo. Juan José Carpio

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Lo que necesitas esta aquí

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Nueva Era Informativa, trae para tú negocio, empresa o producto una nueva forma de hacerle publicidad, se trata de darle mención a lo que desees vender o al negocio que tengas, todo esto utilizando nuestras redes sociales, para así dar a conocer mucho más tú imagen corporativa, mediante atractivos tweets, imágenes y muchas otras formas que te podemos ofrecer. 

Somos un espacio que pensamos en las necesidades del cliente y queremos brindarte la oportunidad de estar presentes en las redes sociales y disfrutar de la nueva manera de dar a conocer los productos. También te brindamos un espacio para que tus reuniones sociales, bodas, 15 años, comuniones, en fin cualquier tipo de evento que desees sea publicado en nuestras redes sociales, Nueva Era Informativa, trae este servicio para todos ustedes y así ofrecerles lo que ustedes quieren. 

También te podemos organizar una hora loca diferente, donde solamente tendrás que disfrutar y sentirte alegre, brindamos animación profesional para tu evento social y si no tienes tiempo para manejar las redes sociales de tu empresa o negocio, nosotros nos encargamos de administrarlas por ti, solo comunícate y descubre sobre nuestras promociones. 

No te quedes sin preguntar y comunícate con nosotros que sin ningún compromiso atenderemos a todas las preguntas e inquietudes. 

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Alimentos que ayudan a combatir el estrés

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Alimentos que contrarrestan el estrés 

Para combatir en estrés se recomienda hacer mucho ejercicio y llevar una vida tranquila, pero como vivimos en un trajín todo el día, aquí tienen una lista de los alimentos que nos ayudaran a combatir el estrés:

Leche: Un vaso de leche antes de acostarse a dormir es lo mejor contra el estrés, posee vitaminas B, proteínas, vitamina D y calcio.

Yogur: Los yogures contienen prebióticos, que mantienen el sistema digestivo saludable y en paz.

Chocolate: Según estudios han demostrado que el chocolate oscuro es muy bueno contra el estrés porque disminuye los niveles de hormonas que son secretadas cuando uno está estresado.

Té: Tanto los tés herbales como el té negro sirven para controlar el estrés.

Plátano y Aguacate: Contienen potasio, esencial para mantener controlado el estrés.

El Germen de trigo: Alimento rico en carbohidratos que da mucha energía y logran que el cerebro segregue la serotonina, el químico que nos hace sentir bien.

Controla tus niveles de estrés con los alimentos

Las almendras, nueces y pistachos: Contienen altos niveles de vitamina E y zinc, ambos son buenos para fortalecer el sistema inmunológico.

El apio, zanahoria y otros vegetales: Son perfectos para combatir el estrés y son bajos en calorías.

Acelga y la espinaca: Contienen magnesio el cual permitirá que su cuerpo controle y limite la producción de la hormona cortisol, que es la que se encarga de elevar el estrés.

El omega 3: Tan saludable para el corazón, está presente en los pescados como la sardina, el salmón y el atún, ayuda a mantener en buen nivel de adrenalina, lo cual nos mantiene calmado y relajado.

Lcdo. Juan José Carpio

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Camisas a cuadros para ellos

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Las camisas a cuadros, están marcando tendencia en esta temporada, pueden ser mangas cortas o largas, con diferentes tipos de cuadros, bien sean grandes o pequeños, en varados colores o en tonos más sencillos, lo importante es que descubran cual va mejor con tu estilo y personalidad, para así atrapar todas las miradas de esas chicas, que se impactaran al verlos en total tendencia.

Los tonos azules son perfectos para llevarlos en la mañana o tarde, si es una ocasión un poco más casual, pueden subir un poco las mangas y darle ese toque informal a la prenda. 

También las pueden llevar abiertas y colocarse una franela debajo, que haga juego con los cuadros de la camisa, puede ser con estampado o liso, pero que siempre haga juego con el resto des vestuario. 

              

Para un estilo más fresco, pueden optar por una camisa a cuadros con mangas cortas, que igualmente los hará lucir en tendencia, pero con una apariencia más fresca y relajada, para una reunión entre amigos que no amerite mayor formalidad.

Hay muchos estilos, colores y modelos de camisas a cuadros, solo tienes que buscar la que más te guste y vaya con la ocasión, pero les aseguro que cualquier va a lograr el impacto deseado y recuerden jugar con los tonos para que hagan de su look algo único y especial.

Lcda. Angelys González

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Pasos para crear ojos ahumados (vídeo)

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Efecto de Ojos Humados 

Muchas mujeres siempre nos impresionamos con el maquillaje que usan algunas actrices que siempre lucen como unas divas, pero últimamente está de moda usar los ojos ahumados, y darles ese aspecto dramático y atractivo, así que si quieres atrapar todas las miradas y no pasar desapercibida no debes dejar de poner en practica los tips de como realizar de forma fácil el efecto ahumado en tus ojos. 

Este tipo de efecto se usa en la noche, y combina con cualquier tipo de color de ropa, y si agregas pestañas postizas le dará un toque mas sensual a los ojos. 

Materiales para Crear el efecto de Ojos Ahumados

Oculta manchas 

Polvo suelto translúcido 

Delineador de ojos color negro 

Sombra para ojos negra o sombra gris oscuro en polvo 

Sombra color marfil o beige claro 

Máscara negra para pestañas 

Pincel para ojos con punta de esponja para difuminar 

Pincel para ojos de pelo natural

Cómo Aplicar el Maquillaje para el efecto de Ojos Ahumados

Primero se debe preparar el área alrededor de los ojos con crema humectante y oculta manchas. 

Luego aplica polvo suelto debajo del área del ojo. Esto ayudará a controlar el maquillaje suelto que caiga durante la aplicación. El polvo suelto puede ser eliminado con un cepillo luego de la aplicación.

Con el delineador negro para ojos, delinea la parte interna superior e inferior del ojo comenzando desde la parte de adentro hacia afuera. Con la esponja del pincel difumina suavemente la línea hacia las pestañas, para hacer que las pestañas parezcan más gruesas y suavizará la línea. Difumina las líneas hacia arriba en un movimiento circular para crear una apariencia de humo elevándose. Recuerda: lo que se quiere lograr es que el color desaparezca gradualmente.

Aplica la sombra negra o gris, el polvo funciona bien para difuminar. Usa el pincel para ojos y aplica la sombra comenzando en la parte interna del ojo y siguiendo la línea en dirección a la parte externa del ojo. Continúa aplicando la sombra formando una "V" lateral siguiendo el contorno del hueso de la ceja. Extiende la línea de la sombra hasta la mitad, deteniéndote encima del iris. Usa muy poca sombra. 

Luego aplica la sombra en el área debajo del ojo, el color debe ser más concentrado a medida que te mueves hacia afuera y fusiona la línea de arriba con la de abajo para crear una línea de sombra más suave.

Después fusiona con movimientos circulares hacia afuera y arriba. Esto creará la ilusión de ojos ahumados. 

La sombra de color beige claro o marfil puede aplicarse utilizando un pincel de pelo natural, difuminándola debajo del hueso de la ceja y sobre la esquina interna del ojo que vas a resaltar.

Riza las pestañas

Quita el resto de polvo suelto translúcido.

Por ultimo aplica la máscara negra para pestañas en las pestañas superiores e inferiores.

En tan solo 10 pasos conseguirás ese efecto espectacular en tus ojos, realizado y se el centro de las miradas en cualquier evento o reunión a la que asistas. 

Lcda. Angelys González 

Contacto: angelis_003@hotmail.com
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¿Que es mejor tomar jugo o comer la fruta?

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Ventajas y desventajas de consumir frutas 

Las frutas son un alimento muy nutritivo, contienen fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo, pero hay ventajas y desventajas en la forma como se consume.

Diferencias de comer la Fruta Entera o en Jugo:

El jugo aporta calorías 

- Tomar jugo de frutas, es la forma más usada por las personas que no les gusta comer las frutas completa, pero no es la forma más saludable.

- Durante el exprimido de la fruta se pierde la pulpa, la cáscara y partes de sus nutrientes, lo cual reduce significativamente la cantidad de fibra que se consume, además la vitamina C que contiene, se oxida con el oxígeno al exprimir la fruta.

Comer la fruta es lo mejor para el cuerpo

- Por ejemplo, para hacer un solo vaso de jugo de naranja, se necesitan varias naranjas, consumiendo así más fructosa y calorías, y si se la añade azúcar peor. Si se come una sola naranja entera, se consume menos fructosa y calorías, y se obtienen más antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra, gracias a la pulpa interna, además el estómago trabajará más para digerirla, gastando más calorías y dando la sensación de saciedad por más tiempo.

Lcdo. Juan José Carpio

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Sin excusas para no estar en forma

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En común escuchar “no tengo tiempo”, pero señores, ya no hay excusas para no estar en forma y dejar que la popular “barriga cervecera” nos gane, existen diversos ejercicios que se enfocan en esa parte que cuesta tanto ejercitar, el abdomen y lo más importante es que los van a poder realizar en la comodidad de su hogar y en cualquier momento del día, sin quitarles mucho tiempo en la apretada agenda que es común tener hoy en día.

Inicio con una rutina básica, donde vayas acostumbrando a tu cuerpo  al ejercicio físico, recuerda colocar un soporte en el piso que proteja la postura de la espalda y no tengas ninguna fractura, en esta posición puedes hacer 4 series de 10 repeticiones y con el tiempo ir aumento la intensidad y cantidad. 

Otro ejercicio efectivo para los abdominales, es cruzar los brazos a la altura el pecho , para lograr un tener todo el impulso en las piernas y trabajes más la parte abdominal, esta rutina requiere un poco más de esfuerzo, pero grandes resultados, igualmente para iniciar se pueden realizar 4 series de 10 repeticiones, hasta ir aumentando según vayan pasando los días de ejercicio.

Estas son apenas unas rutinas básicas que pueden ir realizando, en cualquier momento del día, para no dejar que la “barriga cervecera” nos gane y deje ver en mala forma, la idea es buscar un espacio dentro de la casa y cumplir con las rutinas de ejercicio y seguramente lograran grandes resultados.

Lcdo. Gilberto Díaz

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Métodos para aumentar la actividad física en el trabajo

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Aumenta tu actividad física en el trabajo 

Actualmente las personas se sienten agobiados por la rutina diaria y muchas veces es inevitable caer en el estrés, afectando todas las actividades principalmente en el trabajo, donde tanto hombres como mujeres debido a las agendas apretadas y demás actividades se les dificulta ejercitarse diariamente, si usted es una de ellas existen métodos de aumentar la actividad física e incluso en su área de trabajo. 

Ya que muchos pasan casi todo el día en el trabajo, es recomendable realizar estas actividades, para aumentar el animo y estar mas saludables incorporando algunos ejercicios de actividad física como los que te presento a continuación. 

Tenga a la mano es su oficina o escritorio mancuernas livianas y bandas elásticas en su escritorio, con ellos realice ejercicios de estiramiento, comience con el cuello de lado a lado y de adelante hacia atrás, también estire sus brazos, su dorso y las piernas.

Trate de estacionar su carro lo mas alejado posible de su oficina o destino y así se queman calorías al caminar unos pasos mas, y si su oficina es en un edificio puede subir las escaleras y no usar el ascensor, estos ejercicios son excelentes para mejorar la condición física. 

Si es de las personas que fuma eliminar por completo o lo menos posible y realice cualquier actividad que lo distraiga del vicio. 

También es recomendable estar mas de pie que sentado porque se queman mas calorías especialmente después de comer, mientras la actividad que vaya a realizar le permita estar de pie es mucho mejor. 

Siguiendo estos métodos diariamente te vas a sentir mejor y saludable al aumentar el nivel físico y mental ya que estarás despejado y rendirás mas en el lugar de trabajo y vida diaria. 

Lcdo. Juan José Carpio

CNP: 20.110

Contacto: juan_jcarpio@hotmail.com 
@Nuevaei

Dormir bien para amanecer mejor

Nueva Era Informativa

Una buena postura, es esencial.

Para tener un excelente día de trabajo, estudio o cualquier actividad que traiga ese nuevo despertar, lo importante, es como dormiste esa noche anterior, es necesario relajar el cuerpo, para que este libere todas las molestia que vivió, si no liberamos tensión y dormimos cómodamente, iremos sumando, más dolencias que se irán reflejando poco a poco, en la espalda, piernas, hombros y el popular dolor de cuello, que es inevitable si dormimos mal.

Despertar con las mejores energías. 

Primero que todo esta el tener una buena almohada que nos permite reposar la cabeza, en una posición cómoda y claro un colchón en buen estado, donde el cuerpo tenga la posición adecuada y logre esa relajación que tanto se quiere, en esos días largos, donde lo único que se quiere es llegar al hogar, quitarse los zapatos, tomar un baño y dormir, es recomendable, no acostarse sin darse un baño, porque si te acuestas directo de llegar de la calle, estas llevando a tu dormitorio, todo lo que viviste ese día y tu cuerpo, lo menos que quiere es dormir, con el humo de la ciudad, el sudor de la otra persona o el propio, que tu cuerpo produjo durante las actividades de ese día en particular.

Dormir bien, es esencial para el buen funcionamiento del cuerpo humano, debido a que este si logra una relación plena durante la noche, logrará un mejor desenvolvimiento durante el día y será más productivo en sus actividades.

Lcdo. Gilberto Díaz

CNP: 20.066

Contacto: gilbertodiaz18@gmail.com
@Nuevaei

Tips para que el labial dure más tiempo

Nueva Era Informativa 

Concejos para mantener el labial por más tiempo 

Mantener un maquille intacto durante el día es importante para nosotras las mujeres, y el labial es uno de nuestros mayores problemas, ya que no dura mucho en los labios y se va quitando cuando bebemos o comemos algo, pero ya no será un problema con algunos tips para hacer la pintura de labios más duradera. Solo tienes que seguir estos sencillos concejos útiles. 

Si tienes labios agrietados o resecos no dejará que se fije muy bien el labial y desaparecerá fácilmente, por ello debes aplicar antes de la pintura de labios un bálsamo hidratante y luego pintar, también cada 15 días debes realizarte una exfoliación para eliminar la resequedad y la piel muerta de los labios con azúcar o café molido, quedando muy suaves e hidratados. 

Otro consejo para que el labial dure por más tiempo es aplicar una pequeña capa de base de maquillaje dejar secar, luego delinea los labios con un lápiz delineador del mismo color que la pintura y luego aplica el labial, luego de aplicarlo apoya los labios en un pedazo de papel o pañuelo para lograr máxima fijación.

Luego de realizar estos pasos aplica nuevamente una segunda capa del labial para intensificar el color y séllalo con una pequeña capa de polvo facial y quedarán atractivos y sensuales. 

Siguiendo estos sencillos consejos al pintar tus labios durarán por mucho más tiempo, estarás siempre bella y sin preocupación de estar retocándolo a cada rato el labial. 

Lcda. Angelys González
Contacto: angelis_003@hotmail.com
@Nuevaei